Search Results

IAPT services available to residents in Barnet Shërbimet e Komunitetit IAPT IAPT qëndron për Përmirësimin e Aksesit në Terapinë Psikologjike dhe është një shërbim NHS i krijuar për të ofruar terapi psikologjike afatshkurtra për njerëzit që vuajnë nga ankthi, depresioni dhe stresi. IAPT mund të punojë gjithashtu me njerëz që vuajnë nga çrregullimi panik, fobi e thjeshtë, OCD ose PTSD. Le të flasim IAPT është pjesë e iniciativës së Qeverisë për Përmirësimin e Aksesit në Terapitë Psikologjike (IAPT). Trajtimet mund të jenë grupore ose individuale, dhe mund të jenë ballë për ballë, me telefon ose në internet. IAPT Le të flasim - Barnet Enfield dhe Haringey Trust i Shëndetit Mendor Cfare eshte Let's Talk ofron terapi falas dhe konfidenciale të të folurit për njerëzit e moshës 16 vjeç e lart. Ato mund të ndihmojnë me një sërë problemesh të zakonshme të shëndetit mendor duke përfshirë disponimin e dobët dhe të gjitha çrregullimet e ankthit dhe ofrojnë një sërë punëtorish të mirëqenies në komunitet. Si mund të më ndihmojë? Terapistët do t'ju ndihmojnë të kuptoni vështirësitë që po kaloni dhe t'ju mësojnë se si të aplikoni një sërë mjetesh dhe teknikash për të trajtuar problemet dhe sfidat. Ai siguron një mundësi për të folur rreth ndjenjave themelore, për t'i dhënë kuptimin e tyre dhe për t'u mbështetur në temat dhe / ose kuptimet e reja që shfaqen për të bërë ndryshime pozitive. Le të flasim mund t'ju ofrojë terapi, përmes telefonit, ballë për ballë ose në internet. Ata ofrojnë vlerësime dhe terapi në anglisht, turqisht, greqisht, farsi, polake dhe gjuhë të tjera dhe përkthyesit janë në dispozicion sipas kërkesës. Shërbimi është i disponueshëm për të gjithë banorët e Barnet nga mosha 16 vjeç të regjistruar në një GP Barnet të cilët po përjetojnë simptoma të kushteve të mëposhtme: Si mund të hyj në shërbim? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes mjekëve të përgjithshëm, infermierëve dhe profesionistëve të tjerë të kujdesit shëndetësor dhe social, përmes Qendrës së Mirëqenies ose mund të referoheni vetë. Ju lutemi vini re, Nëse i referoheni dikujt tjetër, ai duhet të jetë i vetëdijshëm dhe në marrëveshje me referimin. Vlerësimet e para do të kryhen me telefon përveç nëse ka një kërkesë specifike për takim ballë për ballë. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë te Le të flasim 020 8702 5309 | email lets-talk-barnet@nhs.net | www.lets-talk-iapt.nhs.uk varësitë agorafobia depresioni ankthi i përgjithësuar ankth shëndetësor humor i ulët çrregullim obsesiv kompulsiv (OCD) çrregullimi i stresit post-traumatik panik probleme me gjumin ankthi shoqëror fobi specifike stresi How do I access the service? There are several ways to access NHS Barnet and Enfield Talking Therapies: Through a GP, nurse, or other health and social care professional – They can refer you to the service. Self-referral – You can refer yourself directly online by completing the referral form: Self-referral here . If you’re referring someone else, they must be aware of and agree to the referral, which will be verified before appointments can be offered. For more information or assistance, contact: Phone: 020 8702 5309 Email: NLFT.barnettalkingtherapies@nhs.net Website: www.barnetandenfieldtalkingtherapies.nhs.uk IAPT Le të flasim - Barnet Enfield dhe Haringey Trust i Shëndetit Mendor Cfare eshte Let's Talk ofron terapi falas dhe konfidenciale të të folurit për njerëzit e moshës 16 vjeç e lart. Ato mund të ndihmojnë me një sërë problemesh të zakonshme të shëndetit mendor duke përfshirë disponimin e dobët dhe të gjitha çrregullimet e ankthit dhe ofrojnë një sërë punëtorish të mirëqenies në komunitet. Si mund të më ndihmojë? Terapistët do t'ju ndihmojnë të kuptoni vështirësitë që po kaloni dhe t'ju mësojnë se si të aplikoni një sërë mjetesh dhe teknikash për të trajtuar problemet dhe sfidat. Ai siguron një mundësi për të folur rreth ndjenjave themelore, për t'i dhënë kuptimin e tyre dhe për t'u mbështetur në temat dhe / ose kuptimet e reja që shfaqen për të bërë ndryshime pozitive. Le të flasim mund t'ju ofrojë terapi, përmes telefonit, ballë për ballë ose në internet. Ata ofrojnë vlerësime dhe terapi në anglisht, turqisht, greqisht, farsi, polake dhe gjuhë të tjera dhe përkthyesit janë në dispozicion sipas kërkesës. Shërbimi është i disponueshëm për të gjithë banorët e Barnet nga mosha 16 vjeç të regjistruar në një GP Barnet të cilët po përjetojnë simptoma të kushteve të mëposhtme: Si mund të hyj në shërbim? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes mjekëve të përgjithshëm, infermierëve dhe profesionistëve të tjerë të kujdesit shëndetësor dhe social, përmes Qendrës së Mirëqenies ose mund të referoheni vetë. Ju lutemi vini re, Nëse i referoheni dikujt tjetër, ai duhet të jetë i vetëdijshëm dhe në marrëveshje me referimin. Vlerësimet e para do të kryhen me telefon përveç nëse ka një kërkesë specifike për takim ballë për ballë. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë te Le të flasim 020 8702 5309 | email lets-talk-barnet@nhs.net | www.lets-talk-iapt.nhs.uk New Gateway Citizens (Ish Shërbimi i Refugjatëve Barnet) Siguroni një program në përputhje me hapin 2 IAPT, duke përdorur punëtori psikoedukuese dhe vetëvlerësime të shëndetit mendor ata janë në gjendje të punojnë drejtpërdrejt me refugjatë dhe azilkërkues, shëndeti mendor i të cilëve po shqetëson të gjithë. Cfare eshte Këto bazohen në parimet e IAPT dhe jepen brenda mjediseve të komunitetit nga terapistë të kualifikuar në Farsi, Arabisht dhe Pashtu. Shërbimi është për të rriturit në mërgim gjuha e parë e të cilave nuk është anglishtja dhe të cilët po përjetojnë simptoma të zakonshme të shëndetit mendor të tilla si depresioni i butë deri në mesataren dhe ankthin e siguruar nga Shërbimet e Refugjatëve Barnet. Si mund të më ndihmojë? Punëtoritë ofrojnë një kohë dhe hapësirë për të folur në lidhje me shqetësimet që mund të kaloni. Kjo hapësirë do të jetë konfidenciale dhe jo-gjykuese Si mund të hyni në shërbimin? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes Qendrës së Mirëqenies, lundruesit tanë do t'ju marrin përmes një kontrolli shëndetësor emocional dhe më pas do t'ju lidhin me këtë shërbim dhe çdo shërbim tjetër që mund të kërkoni Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë tek Citizen's Gateway, ju lutemi plotësoni formularin e tyre të referimit këtu Kontaktoni Qytetarë të Gateway të Ri: 020 8905 9002 * Shtesë 211 | email Rabia@ncgateway.org.uk | www.ncgateway.org.uk Siguroni një program në përputhje me hapin 2 IAPT, duke përdorur punëtori psikoedukuese dhe vetëvlerësime të shëndetit mendor ata janë në gjendje të punojnë drejtpërdrejt me refugjatë dhe azilkërkues, shëndeti mendor i të cilëve po shqetëson të gjithë. Cfare eshte Këto bazohen në parimet e IAPT dhe jepen brenda mjediseve të komunitetit nga terapistë të kualifikuar në Farsi, Arabisht dhe Pashtu. Shërbimi është për të rriturit në mërgim gjuha e parë e të cilave nuk është anglishtja dhe të cilët po përjetojnë simptoma të zakonshme të shëndetit mendor të tilla si depresioni i butë deri në mesataren dhe ankthin e siguruar nga Shërbimet e Refugjatëve Barnet. Si mund të më ndihmojë? Punëtoritë ofrojnë një kohë dhe hapësirë për të folur në lidhje me shqetësimet që mund të kaloni. Kjo hapësirë do të jetë konfidenciale dhe jo-gjykuese Si mund të hyni në shërbimin? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes Qendrës së Mirëqenies, lundruesit tanë do t'ju marrin përmes një kontrolli shëndetësor emocional dhe më pas do t'ju lidhin me këtë shërbim dhe çdo shërbim tjetër që mund të kërkoni Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë tek Citizen's Gateway, ju lutemi plotësoni formularin e tyre të referimit këtu Kontaktoni Qytetarë të Gateway të Ri: 020 8905 9002 * Shtesë 211 | email Rabia@ncgateway.org.uk | www.ncgateway.org.uk

apps for self-help, wellbeing and mental health in Barnet Aplikacione për Mirëqenie Aplikacionet për celularë mund të konsiderohen të dobishme në më shumë mënyra sesa një. Argëtimi, mediat sociale dhe shërbimet sipas kërkesës janë provuar të jenë shumë të dobishme. Larg nga të qenit një zëvendësues dhe më shumë njerëz po u drejtohen aplikacioneve për vetë-ndihmë dhe mirëqenie që mbulojnë një gamë të madhe temash që ne shpresojmë se do të ndihmojnë, dhe po jep rezultate. Sipas hulumtimit nga Accenture, njerëzit në Mbretërinë e Bashkuar gjithnjë e më shumë po i drejtohen teknologjisë për t'i ndihmuar ata të kujdesen për shëndetin e tyre mendor. Rreth 39% e njerëzve thanë se po përdornin mjete të tilla si shërbimet në internet, aplikacionet dhe mjetet e veshjes për të menaxhuar stresin e tyre, për të përmirësuar gjumin dhe për të rritur mirëqenien e tyre mendore. Ju lutemi kini kujdes se disa aplikacione do t'ju kërkojnë të futni informacione personale shëndetësore. Para se ta siguroni këtë, mund të siguroheni që aplikacioni është origjinal dhe i sigurt duke kontrolluar faqen e internetit Orcha , e cila ofron rishikime dhe vlerësime të aplikacioneve shëndetësore, përfshirë mënyrën se si aplikacioni përdor dhe ruan të dhënat tuaja. Shumë prej aplikacioneve janë falas. Sidoqoftë, disa kanë një akuzë të bashkangjitur. COMMUNITY Barnet nuk miraton ndonjë shërbim të veçantë dixhital, përfshirë ato të renditura në këtë faqe. Kjo është për shkak të natyrës së shpejtë të shërbimeve dixhitale, që do të thotë se është e pamundur të sigurohet një listë e plotë e mjeteve, faqeve dhe aplikacioneve në internet. Responsibilityshtë përgjegjësia juaj të vendosni nëse shërbimi që po mendoni të përdorni është i përshtatshëm për ju Stay Alive App This free app is a suicide prevention resource for the UK. Full of information and tools for those in crisis. It's designed for individuals with suicidal thoughts, or if you are concerned about someone else. The app has many life-saving features: strategies for staying safe how to help a person thinking about suicide access to local and national support Download here Testuar NHS NHS ka një sërë aplikacionesh të listuara, duke mbuluar mendjen, ankthin dhe stresin, sulmet e panikut, dëmtimin e vetvetes, teknikat e frymëmarrjes, fitnesin, pozitivitetin dhe shumë më tepër. Këto aplikacione janë vlerësuar kundër standardeve të NHS. A deri në Z të Aplikacioneve NHS mund të gjenden këtu. Aplikacionet e promovuara nga Good Thinking Pro MyCognition Një program fitnesi njohës i akredituar nga NHS që, kur përdoret 15 minuta në ditë, optimizon shëndetin tuaj njohës në mënyrë që të bëheni më të mirë në përqendrimin, memorizimin, strategjinë dhe marrjen e vendimeve të sakta më shpejt. Mund të gjeni më shumë informacion këtu. Vetja ime e mundshme Aplikacioni i Shëndetit Mendor është provuar klinikisht se përmirëson shëndetin mendor dhe mirëqenien e njerëzve me stres, ankth dhe humor të ulët. Mund të mësoni më shumë këtu. Jini të vëmendshëm Isshtë një kurs unik, i provuar klinikisht dhe i aprovuar nga NHS, kurs i ndërgjegjësimit në internet. Ndihmon njerëzit të arrijnë ulje të qëndrueshme të stresit, ankthit dhe depresionit duke mësuar të praktikojnë teknikat e ndërgjegjësimit çdo ditë. Mund të mësoni më shumë këtu. Mendje (Brighton & Hove) Gjithnjë e më shumë aplikacione atje mund të ndihmojnë në menaxhimin e mirëqenies tuaj të përgjithshme për ata për shqetësime më specifike shëndetësore. Më poshtë janë renditur disa aplikacione ** për të filluar. Megjithëse këto aplikacione mund të jenë të dobishme, ato nuk janë një zëvendësim për të kërkuar këshilla mjekësore nëse keni shqetësime për ndonjë simptomë që po përjetoni. Sugjerimet e mendjes (Brighton & Hove) mund të gjenden këtu. Aplikacionet e rekomanduara nga The Independent Shtatë gota Ndiheni e izoluar? Lidhu menjëherë me një nga 160,000 dëgjues vullnetarë të trajnuar dhe terapistë të licencuar me 7 Kupa. Aplikacioni angazhon përdoruesit në biseda anonime, falas, konfidenciale në mënyrë që të mund të shfryni ditën tuaj ose të dëgjoni një zë njerëzor. Ai gjithashtu jep mundësinë për t'u lidhur me përdorues të shumtë dhe për të marrë pjesë në diskutime të drejtuara në dhomat e bisedave për mbështetjen e grupeve. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion këtu. SuperBetter Sëmundja mendore nuk është një lojë, por SuperBetter me shije merr një qasje lojrash për të menaxhuar depresionin, ankthin, sëmundjen kronike dhe çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD). Lojtarët fitojnë shpërblime për përfundimin e ushtrimeve të jetës reale që i ndihmojnë ata të ndërtojnë aftësi dhe sjellje pozitive si qëndrueshmëria dhe optimizmi. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion këtu. Rruga e humorit Faturat vetë si "shoqëruesi juaj i shëndetit mendor", i përdor përdoruesit për sjellje depresive përmes pyetjeve të përditshme të krijuara për të rritur ndërgjegjësimin e tyre për mendimet dhe emocionet e tyre. Pas 14 ditësh, aplikacioni do të gjenerojë një raport në lidhje me gjendjen tuaj për ta sjellë për diskutim te një profesionist i shëndetit mendor. Më shumë se 150 video dhe ushtrime janë gjithashtu të disponueshme. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion. Sanvello për stresin dhe ankthin (Pacifica) Kur ankthi ju ka shtrënguar në kthetrat e tij, mund të ndihet sikur bota juaj do të marrë fund. Por Pacifica ndihmon përdoruesit të gjejnë një vend paqeje përmes mjeteve të krijuara nga psikologët. Bazuar në CBT, gjendjen shpirtërore dhe ndjekjen e shëndetit, relaksimin dhe meditimin e vëmendjes, aplikacioni synon ciklet në vazhdim të mendimeve negative që çojnë në ankth, stres dhe depresion. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion këtu. Hapësira e kokës Meditim. Nëse nuk keni medituar kurrë më parë ose e keni të vështirë, Headspace është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar. Aplikacioni popullor 62 milion njerëz e kanë shkarkuar këtë aplikacion, i cili ju merr për dore dhe ju çon përmes meditimeve të drejtuara dhe teknikave të ndërgjegjësimit për të ndihmuar në krijimin e qetësisë dhe mirëqenies në jetën tuaj. Kursi falas i bazave ju mëson bazat e meditimit; biblioteka e plotë është e arritshme përmes një pagese pajtimi. Informacione të mëtejshme Hipnozë për lehtësimin e ankthit Premtime për të synuar mendimet nënndërgjegjeshëm që çojnë në ankth përmes fuqisë së hipnozës. Ajo përmban audio të lexuar nga një hipnoterapist i çertifikuar, shoqëruar me muzikë paqësore të ambientit. Pas përdorimit të përditshëm për një deri në tre javë, përdoruesit mund të përjetojnë më pak stres dhe më shumë relaksim. Ju lutemi të mësoni më shumë këtu Y. Ju mund të gjeni listën e plotë të aplikacioneve të mirëqenies të listuara në The Independent këtu. Aplikacione të rekomanduara nga The Evening Standard Pamje mendore Isshtë një aplikacion i shëndetit mendor i nisur nga agjencia krijuese Cult në 2018, duke kombinuar teknologjinë e zërit, inteligjencën artificiale dhe muzikën terapi të drejtuar nga shkenca në një aplikacion të dobishëm. I zhvilluar në konsultim me bamirësinë e shëndetit mendor Mind, aplikacioni synon të merret me sulme paniku ose ankthi. Aplikacioni zanor u flet njerëzve përmes ushtrimeve relaksuese të frymëmarrjes përpara se t'u bëni pyetje rreth gjendjes së tyre aktuale emocionale. Mund të ofrojë këshilla praktike për menaxhimin e punës, parave, arsimit dhe gjumit dhe ka pamje zanore të porositura për personin që përdor aplikacionin. Ju mund të përdorni Mindscape përmes pajisjes tuaj Amazon Alexa në shtëpi. Shkarkoni në Amazon Alexa Komunitete te Shendetshme Një pjesë e vështirë e trajtimit të çdo çështje shëndetësore është të ndjeheni të izoluar dhe të vetëm. Komunitetet e Shfrytëzuara të Shëndetit dëshirojnë ta zgjidhin këtë. Likeshtë si një rrjet social i komuniteteve, i lidhur nga shëndetësia. Komunitete të ndryshme përqendrohen në fusha të ndryshme, nga ushtrimet te ankthi. Këto komunitete ofrojnë një hapësirë për njerëzit që të takojnë të tjerët duke kaluar çështje të ngjashme, duke u mundësuar atyre që të marrin mbështetje emocionale në këmbim. Organizatat bamirëse dhe organizatat e pacientëve monitorojnë bashkësi të ndryshme për të siguruar që njerëzit po ndajnë informacionin e duhur. Shkarkoni aplikacionin këtu Tomo Chatbots janë një mënyrë argëtuese për të bashkëvepruar me teknologjinë, dhe Tomo është një bot që vjen me disa përfitime të fshehura. Aplikacioni ju mundëson të 'gjeni zakone të shëndetshme' dhe të regjistroni se si ndiheni, në mënyrë që të mbani gjurmët e asaj që po ndodh. Ndërsa flisni me Tomo, ai mëson për stilin e jetës tuaj dhe mënyrën se si i trajtoni sfidat dhe më pas sugjeron zakone të reja që ju t’i provoni. Sa herë që plotësoni një zakon, Tomo ju fton të ndani një fotografi të arritjeve tuaja me komunitetin në mënyrë që të mund të merrni urime virtuale nga grupi i Tomo. Ky sistem miqsh virtual është krijuar për të siguruar që zakonet tuaja të qëndrojnë. Aplikacioni është plotësisht anonim dhe jo një rrjet social, por përkundrazi, një mjet për t'ju ndihmuar të kontrolloni shëndetin tuaj mendor. Shkarkoni aplikacionin këtu Yjet e drogës Nëse merrni ilaçe për një gjendje, mund të jetë e ndërlikuar të mbani mend kohën dhe ditën e duhur për ta marrë atë. DrugStars është një aplikacion që të kujton kur duhet të marrësh medikamentet, siç është rënë dakord me mjekun tënd, dhe mbledh një yll sa herë që e bën atë. Me kalimin e kohës, ju mund të dhuroni yjet që fitoni për bamirësi shëndetësore, të cilat DrugStars më pas i shndërron në para të vërteta. Jo vetëm që po merrni medikamentet tuaja në kohë, por gjithashtu po ndihmoni njerëzit e tjerë në proces. Ju mund ta dhuroni DrugStars tuaj në organizatën bamirëse me bazë në Mbretërinë e Bashkuar No Panic, e cila ndihmon njerëzit që vuajnë nga çrregullime ankthi, ose Crohn & Colitis UK, duke mbështetur njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve. Shkarkoni në Apple Shkarkoni në Google Play Moodrise Unë jam gjithçka për "ushqimin dixhital": përdorimi i përmbajtjes pozitive për të lehtësuar dhimbjen, për të rritur qëndrueshmërinë emocionale dhe për të përmirësuar përvojat. Aplikacioni përqendrohet në gjashtë gjendje humori të njohura, duke përfshirë besimin, përqendrimin, lumturinë dhe neurotransmetuesit e lidhur që çojnë në atë gjendje humori. Përmbajtja është krijuar posaçërisht për të ndihmuar në ofrimin e reaksionit kimik të dëshiruar të trurit, mbështetur nga kërkimi shkencor. Ideja është që njerëzit mund të menaxhojnë në mënyrë proaktive shëndetin e tyre mendor përmes "pilulave dixhitale" për t'i ndihmuar ata të rrisin qëndrueshmërinë e tyre emocionale. Shkarkoni në Apple Shkarkoni në Google Play Për të parë listën e plotë të aplikacioneve të rekomanduara nga Evening Standard, ju lutemi klikoni këtu. Back to self-help

Our Projects Severe Mental Illness Blood Donation and Living Kidney Suicide Prevention Targeted Lung Health Check

self-help and exercise Ushtrimi Ekziston një gamë e madhe e klasave të stërvitjes dhe mësimit që mund të gjenden në internet. Nëse nuk ka asgjë këtu, provo Google. Ju gjithashtu mund të shikoni përfitimet e ushtrimeve këtu dhe të zbuloni se çfarë lloji të ushtrimeve mund të bëni këtu . Ashtu si me të gjithë ushtrimet, duhet pasur kujdes kur provoni diçka të re për herë të parë ose keni një gjendje shëndetësore themelore. Nëse keni dyshime, këshillohuni me një profesionist para se të filloni planin tuaj të ri të fitnesit. Joe Wicks, Traineri i Trupit Duke filluar nga 11 Janari, PE i Fëmijëve është përsëri, tri ditë në javë, të hënën, të martën dhe të mërkurën drejtpërdrejt në The Body Coach TV. Të hënën, të mërkurën dhe të premten në 9 të mëngjesit. Hyni këtu Shikoni videot e tij në YouTube për të rritur të arsyeshëm këtu. Gjithmonë filloni seancën tuaj me një seancë për ngrohjen e trupit NHS seancë ngrohëse 10 minutëshe Sesioni i ngrohjes 6 minutash i NHS Punë të jashtme - NHS stërvitje 10 minutëshe 10 minuta stërvitje kardio në shtëpi Stërvitje në shtëpi për 10 minuta, këmbët, dhe gunga Stërvitje për tonifikimin në shtëpi 10 minutëshe Stërvitje për 10 minuta në abs Stërvitje për tonifikimin në shtëpi 10 minutëshe Stërvitje 10-minutëshe e krahëve të sipërm Stërvitje e fortë në prapanicë 10 minutëshe Klasa pa palestër Të tjera - stërvitje Katër stërvitje Bupa për të bërë në shtëpi Punoni planet Plani 12 javor i NHS Gjimnastikë dhe vallëzim Video gjimnastikë për fillestarët Videoja e stërvitjes së barkut Video ushtrim kërcimi La Bomba Videoja e stërvitjes nga zgjimi Njerëz të moshuar Ushtrime të thjeshta në shtëpi për të moshuarit Mosha Mbretëria e Bashkuar / ushtrime të thjeshta Ushtrim i bazuar në karrige Pilates dhe Joga Pilates Niveli 1 (Niveli: Fillestar) Pilates pizhame (Niveli: Mesatar) Pilates me bazë karrige (Niveli: Fillestar) Pilates me dhimbje shpine (Niveli: Fillestar) Pilates me probleme në gju (Niveli: Fillestar) Pilates me artrit (Niveli: Fillestar) Pilates me skoliozë (Niveli: Fillestar) Pilates me osteoporozë (Niveli: Fillestar) Pilates me MS dhe fibromialgji (Niveli: Fillestar) Beditation Joga para dhe pas lindjes (Niveli: Fillestar) Yoga me LJ (Niveli: Fillestar) Klasat në internet të Yogës Rex Pacheco - Shkarkoni aplikacionin Zoom për të hyrë në këto klasa. Vrapimi - NHS Vrapimi Vraponi me Couch në 5K Shtrihuni në podkastë që ekzekutojnë 5K Shtrat për 5K podkaste drejtuese Shtrat për 5K plus podkaste drejtuese Forca dhe Rezistenca Stërvitje abs (Niveli: Mesatar) Stërvitje për këmbët (Niveli: Mesatar) Stërvitje e belit (Niveli: Mesatar) Stërvitje armësh (Niveli: Mesatar) Tonizimi i Bum (Niveli: Mesatar) Ftohja (Niveli: Mesatar) Back to self-help

vaccine information Informacion dhe udhëzime të azhurnuara për komunitetin tonë në lidhje me Vaksinimet Covid-19 Gjeni video informacioni për vaksinat Covid-19 në gjuhë të ndryshme ... BSL Arabisht Kineze FARSI GUJARATI Igbo Kiswahili KURDISHT Polake PUNJABI PUSHTO Rumune Sllovake SOMALI Spanjisht SYLHETI HAMILI TURK URDU Jorubisht Shikoni Dr. Waheed Arian duke ndarë pikëpamjet e tij rreth vaksinimeve Covid-19 në Farsi / Dari.

Learn how to control your breathing while practising yoga Yoga Breathing - seri e re Si të merrni frymë kur mbani një pozë yoga Udhëzues 1 Udhëzues 2 Udhëzues 3 Back to self-help

Cancer Awareness in Barnet In May, a new local campaign was launched in Barnet to encourage individuals who have symptoms that may be suggestive of cancer to contact their GP practice. Delivered by the North Central London Cancer Alliance in collaboration with the NCL Clinical Commissioning Group and council Public Health team, the campaign will also aim to increase the number of people taking part in screening when invited. If you have any of the following symptoms: · Unexpected bleeding, like blood in your poo, pee or spit · Unexplained lump · Unexplained pain that lasts three weeks or more · Persistent cough that lasts three weeks or more · Unexplained weight loss You should contact your GP practice to arrange a check. It may be nothing serious – in fact, more than 9 out of 10 people are not diagnosed with cancer. However, finding cancer early makes it more treatable. That’s why it’s also important to take part in routine cancer screening when invited. The way you make an appointment may have changed, but your GP practice is open for check-ups and screenings and healthcare professionals are available to see you safely. www.smallc.org.uk Community Barnet was delighted to host a very successful cancer awareness event with Barnet Mencap on Wednesday 21st July. We had more than 30 people attend, including: Rory Cooper- Health and Social Care Senior Manager, CommUNITY Barnet (Chair) Carole Dukes- Lead Engagement Coordinator, Barnet Mencap Beth Dahill- Transformation Lead, North Central London Clinical Commissioning Group Sue Blain- Barnet resident, Chair of Primary Care Group and patient representative Invited to speak were: Dr Zareena Cuddis - Macmillan GP for BARNET and GP at Cornwall House Surgery, Finchley Ray Booth - Barnet Mencap, Chief Executive Some of the topics we looked at: What to look out for and what to do next The importance of cancer screening Cancer screening for people with learning disabilities Addressing concerns about accessing our GP You can access the presentation with all accompanying material here Cancer Awareness event Community Barnet and Barnet Mencap are hosting a public engagement event focusing on Cancer Awareness on Wednesday 21st July at 2.30pm for 80- 90 minutes. We will be joined by health professionals from Barnet and North Central London to discuss the importance of cancer awareness and screening but also to discuss and hear from the public about their concerns, questions or anxieties around cancer, screening and accessing their GP and the NHS currently. Public meeting; all welcome. When 2.30pm to 4pm Where: Online, Zoom; https://bit.ly/3whgrv9 We will be joined by a range of health professionals to hear about: • Cancer awareness in Barnet and North Central London • What to look out for and what to do next • Importance of cancer screening • Addressing concerns about accessing our GP • New wellbeing and health messages as we leave lockdown and a: Question and Answer session- We want to hear from you! Contact: rory.cooper@communitybarnet.org.uk for more information and join us using https://bit.ly/3whgrv9 First Name Last Name Email Send Thanks for submitting!

Frequently asked questions for COVID vaccinations Vaksina Vaksina shtrihet NHS ka planifikuar gjerësisht për të ofruar programin më të madh të vaksinimit në historinë tonë. Kjo do të jetë një detyrë e madhe. Ka punë në dispozicion si pjesë e programit të vaksinave dhe mundësi vullnetarizmi Për të mësuar më shumë rreth roleve individuale ose për të aplikuar, ju lutemi klikoni këtu NHS tani u bën thirrje njerëzve lokalë, të cilët kanë përvojë të vaksinimit ose janë të gatshëm të trajnohen, të paraqiten për të mbështetur fazën tjetër të rëndësishme në përgjigjen e shërbimit shëndetësor COVID-19. Ata kanë nevojë për rekrutë me aftësi të forta organizative dhe njerëzore të cilët gjithashtu do të luajnë një rol jetësor në realizimin e programit. Asnjë përvojë e mëparshme e kujdesit shëndetësor nuk kërkohet pasi do të ofrohet trajnim i plotë. Kjo do të përfshijë mësimin në distancë dhe seanca praktike ballë për ballë. Për vullnetarizëm lokalisht në Barnet për të mbështetur shpërndarjen e vaksinave, ju lutemi klikoni këtu Pyetjet e shpeshta të vaksinës Shumë informacion në dispozicion për t'iu përgjigjur çdo pyetjeje që mund të keni rreth vaksinave, Pyetjet e shpeshta të vaksinave Vaksinat Q & A Kujdes nga mashtrimet e vaksinave

Get referred to a link worker for personalised help Punëtorët e Lidhjeve të Shëndetit Mendor Cfare eshte Ekipi i punës me lidhje përfshin klinicistë të cilët punojnë ngushtë me operacionet e mjekut të përgjithshëm dhe ofrojnë mbështetje për stafin për të kuptuar se cilat shërbime janë në dispozicion në Barnet për të përmirësuar shëndetin emocional dhe mirëqenien e një individi. Ata gjithashtu mund të takohen me individë për të ndihmuar në identifikimin e asaj që kërkohet mbështetje dhe të bëjnë rekomandime për shërbimin më të mirë që mund ta sigurojë këtë. Këto mund të jenë organizata të komunitetit ose shërbime të specializuara të shëndetit mendor, në varësi të nevojave të secilit individ. Ekipi përfshin klinikë të shëndetit mendor shumë të aftë dhe me përvojë që punojnë së bashku me kujdesin primar, duke përfshirë punonjësit socialë / terapistët e punës / infermierët e shëndetit mendor dhe punonjësit e diplomuar të shëndetit mendor. Si mund të më ndihmojë? Si mund të më ndihmojë? Ky shërbim është për banorët e Barnet midis moshave 18-64 vjeç që punon për: përmirësimi i aksesit në grupet shoqërore, arsimi, punësimi, shërbimet vullnetare, terapitë e të folurit, shërbimet e specializuara të shëndetit mendor. mundësojnë individëve për të rritur kuptimin e tyre të shëndetit dhe mirëqenies së tyre emocionale, zhvillojnë strategji për të përmirësuar shëndetin emocional dhe mirëqenien, për të përmirësuar cilësinë e jetës. Si mund të hyj në këtë shërbim? Ky shërbim arrihet përmes mjekut tuaj të përgjithshëm, i cili do të bëjë një referim.

Find out about all the amazing services, activities and support available to you in Barnet Shërbimet në dispozicion në të gjithë Barnet Shërbimi i Barnet Wellbeing ju ofron akses në një gamë të gjerë shërbimesh, ose drejtpërdrejt përmes Wellbeing Hub ose përmes rrjetit tonë të partnerëve. Ne gjithashtu kemi përfshirë shërbime më të gjera të disponueshme përmes organizatave në Barnet. Nëse jeni një organizatë në Barnet dhe dëshironi të përfshini shërbimet tuaja, ju lutemi na dërgoni me email këtu Aktivitetet Kontrolli i autizmit Miqësimi Mjerim Këshillim Ndihma financiare Lidhni punëtorët Mbështetja e kolegëve Kujdesi perinatal Vullnetarizmi Kafeneja e Mirëqenies Qendra e Mirëqenies Të Rriturit e Rinj

latest COVID 19 info for Barnet Covid-19 Duket se çdo ditë sjell sfida të reja dhe informacione të reja që mund të jenë të vështira për t'u përpunuar. Do të duhet kohë për të dalë nga sfidat me të cilat po përballemi aktualisht, por një gjë që dimë është se të gjithë do të duhet të bashkohemi për ta kaluar këtë. Kjo është arsyeja pse Shërbimi i Mirëqenies Barnet do të përdorë të gjitha burimet dhe kanalet tona për t'ju ndihmuar të kujdeseni për mirëqenien tuaj, dhe për t'ju mbajtur të informuar dhe të argëtuar me shpresë. Ju lutemi shikoni temat përkatëse më poshtë për të gjetur disa informacione të dobishme: Kampionët e Shëndetit Barnet FAQ të vaksinimit Informacione për vaksinat në gjuhë të tjera Informacioni Lokal

NHS Support Pharmacies Over the Festive Break A full list of all the pharmacies opening hours over the festive period can be found here. The NHS Volunteer Responders Scheme Service Continuity During Christmas and New Year Bank Holidays. The Support Team and Safeguarding Teams will also continue to be available throughout the holiday period. Hours: between 8 am-8 pm 7 days a week. Phone: 0808 196 3382