nutrition and how to improve your wellbeing and mental heath Ushqimi dhe Dieta Ushqimi është një pjesë e rëndësishme e ditës sonë, marrja e tij e duhur ndikon në shëndetin tonë fizik dhe mendor. Lexoni Këshillat kryesore të BDA-së për të ngrënë mirë dhe për të shpenzuar më pak këtu Lexo NHS-së 8 Këshilla për ushqim të shëndetshëm këtu Lexoni idetë argëtuese Change for Life për të ndihmuar fëmijët tuaj të qëndrojnë të shëndetshëm këtu Lexoni 20 këshillat e NHS për të ngrënë mirë për më pak këtu Këshilla Read BHF në ushqim të shëndetshëm në një Buxhetit këtu Këshilla kryesore për të ushqyerit Njihuni me Fehintola Kolawole, Shefin e Mirëqenies së BARNETIT të BASHKSIS, i cili është gjithashtu një nutricionist dhe ka bërë një video duke shpjeguar këshillat e saj kryesore për ushqim të shëndetshëm. Back to self-help

Barnet Wellbeing Service Annual Reports Raportet Vjetore Gjeni se çfarë ka shërbyer Shërbimi i Mirëqenies. Ju lutemi klikoni në imazhin më poshtë për të lexuar raportin.

Learn how to control your breathing while practising yoga Yoga Breathing - seri e re Si të merrni frymë kur mbani një pozë yoga Udhëzues 1 Udhëzues 2 Udhëzues 3 Back to self-help

useful Blogs on apps for self-help, wellbeing and mental health Blogje Ndonjëherë mund të jetë e dobishme të dëgjoni dhe mësoni dhe kuptoni përvojat personale të të tjerëve. Ne kemi shikuar nëpër internet për t'ju gjetur një sërë blogesh që shpresojmë t'i shijoni. Shërbimi i Mirëqenies nuk miraton ndonjë shërbim të veçantë dixhital, përfshirë ato të renditura në këtë faqe. Kjo është për shkak të natyrës së shpejtë të shërbimeve dixhitale, që do të thotë se nuk është e mundur të sigurohet një listë e plotë e mjeteve, faqeve dhe aplikacioneve në internet. Responsibilityshtë përgjegjësia juaj të vendosni nëse shërbimi që po mendoni të përdorni është i përshtatshëm për ju. Një jetë në prishje - Ky është një udhëtim personal me mjete që ajo ka zbuluar për të përmirësuar shëndetin e saj mendor. Jeta në një prishje ka këshilla të dobishme për këdo që lufton, nga këshillat për thyerjen e zakoneve të këqija dhe përqafimin e pozitivitetit e deri te mënyrat më të mira për të trajtuar dhimbjen kronike. Sarah gjithashtu ndan përvojën dhe marrëdhënien e saj me borxhin dhe ka shumë këshilla të dobishme për të kursyer para që mund të ndihmojnë në çdo shqetësim parash që mund të shtojë çështjet e shëndetit mendor. Jini Drita Vetjake - Rrit vetëdijen për të jetuar me çrregullime bipolare. Diagnostikuar në moshën 16 vjeç, Eleanor ka jetuar me bipolare dhe përdor Be Ur Own Light për të treguar se mund të bëni një jetë të lumtur dhe të përmbushur, duke luftuar stigmën që shpesh shoqërohet me këtë sëmundje dhe duke rritur mirëkuptimin e shëndetit mendor në përgjithësi. Be Ur Own Light dokumenton udhëtimin dhe luftën e Eleanor me shëndetin mendor, duke postuar në lidhje me mundësinë e trajtimit në NHS dhe duke ftuar blogerë të ftuar të tregojnë historitë e tyre të kapërcimit të ankthit dhe stresit. Këndi i Carës - Cara, një infermiere e shëndetit mendor, donte të krijonte një vend ku ajo mund të ndante përvojën e saj personale me sëmundjen mendore dhe të inkurajonte njerëzit të tregonin historitë e tyre. Që nga viti 2017, Cara's Corner ka postuar një larmi artikujsh nga Cara dhe blogerët e ftuar. Keen i tregon asaj më shumë sesa diagnozën e saj; temat e mbuluara variojnë nga diskutimi se çfarë mund të ndjejë depresioni deri te njohja e rekomandimeve të Cara për udhëtime. Gazeta e Hapur e Mike - ky blog filloi të ndajë përvojën e tij me sëmundjen mendore sepse ai donte një rrugëdalje dhe e konsideronte atë si terapeutike. Mike është i apasionuar pas inkurajimit të njerëzve të flasin për shëndetin mendor dhe ka filluar podcastin e tij. Ai ka mysafirë të bashkohen me të për të diskutuar gjithçka, nga marrëdhëniet në shëndetin mendor në arsim. Gazeta e Hapur e Mike njeh punën e blogerëve të tjerë të shëndetit mendor, duke përfshirë postimet e të ftuarve dhe drejtimin e çmimeve të veta. Mendje - kanë renditur 5 Blogjet e tyre kryesorë për 2019. Psychreg - hyn në renditjen e blogut tonë të shëndetit mendor për herë të parë me blogun e tyre duke u përqëndruar në psikologji dhe duke u siguruar lexuesve qasje në një ditar me hyrje të hapur. Themeluar nga Dennis Relojo-Howell në 2014, Psychreg është një nga burimet kryesore në internet për psikologjinë, shëndetin mendor dhe mirëqenien, duke renditur artikuj të dobishëm dhe letra kërkimore për të përmirësuar mirëqenien tuaj mendore. Psychreg madje ka podcastin e vet, 'Prishja Mendore', i cili mbulon një varg temash nga ADHD i rritur deri te rritja e fëmijëve të fortë mendërisht. Blog Looneychick - Filluar nga Vicky Williams për të ndarë artikuj dhe këshilla për shëndetin mendor. Looneychick Blog boton ngritjet dhe ngritjet e Vicky. Ajo ndan përvojat e saj në postime të sinqerta, duke u ofruar lexuesve këshilla për disa çështje dhe duke u marrë me pikëllimin, këshilla për të qëndruar pozitive në kohërat më të errëta. Vicky është me qendër në Cornwall. Elf Mental - Një blog që synon të mbajë lexuesit të azhurnuar me zhvillimet dhe lajmet më të fundit në shëndetin mendor. Elf Mental tani ka podcastin e vet, duke mbuluar një sërë temash nga mënyra se si shëndeti mendor ndikon në shëndetin dixhital të ardhshëm të profesionistëve të shëndetit mendor. Fondacioni i Shëndetit Mendor - Ky është blog zyrtar i Fondacionit të Shëndetit Mendor, një organizatë bamirësie në Mbretërinë e Bashkuar që synon të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit mendor për të gjithë. Blogu i Fondacionit të Shëndetit Mendor ka një përzgjedhje të blogerëve të ftuar të cilët rregullisht postojnë këshillat dhe përvojën e tyre për t'u marrë me një sërë çështjesh të shëndetit mendor, nga ndjenja e ndikimit të ankthit të Brexit te presionet me të cilat përballen të rinjtë. I arritshëm për lexuesit e të gjitha moshave dhe sferave të jetës, Blog Fondacioni i Shëndetit Mendor ofron një shërbim jetësor, duke ofruar këshilla dhe këshilla për të përballuar problemet e shëndetit mendor. Mendime mbi jetën dhe dashurinë - Kjo u krijua nga një terapiste e licencuar e cila filloi blogun e saj për të ndarë mësimet që ka mësuar si personalisht ashtu edhe profesionalisht. Mendimet mbi jetën dhe dashurinë ofron këshilla të dobishme për menaxhimin e shëndetit mendor në situata të ndryshme, nga takimet deri te gjetja e ekuilibrit ideal të jetës dhe punës. Një terapist i sjelljes njohëse njohëse, Mandy ndan teknika për lexuesit për të ndihmuar në shëndetin e tyre mendor, pavarësisht nëse zbulon fuqinë e një buzëqeshjeje ose kupton përfitimet e yogas. Back to self-help

The Barnet Wellbeing Hub offers personalised support and social prescribing to help you access mental health and community services across Barnet. Get in touch today. Qendra e Mirëqenies Barnet Nëse ndiheni pak të pasigurt për veten tuaj ose po luftoni me diçka, lundruesit tanë miqësorë janë gati të marrin ca kohë për të kuptuar se me çfarë po merreni dhe të gjeni një mënyrë për t'ju ndihmuar. Navigatorët do t'ju kërkojnë të ndani disa informacione për veten tuaj, dhe ata e quajnë atë një kontroll shëndetësor emocional, i cili do të jetë konfidencial dhe do të ruhet në mënyrë të sigurt; ata do të punojnë për të dhënë përparësi se çfarë doni të bëni, si dhe kur. Kjo mund të përfshijë referimin në shërbime të tjera ose grupe të komunitetit, marrjen e mbështetjes për mirëqenien, ose, nëse është e nevojshme, hyrjen në terapitë që flasin nga një nga gamat tona të ofruesve të shkëlqyeshëm të komunitetit. Ky shërbim ofrohet nga Meridian Wellbeing. Ne pranojmë referime nga individë, familjet e tyre, organizata të komunitetit dhe profesionistë të shëndetit dhe kujdesit. Qendra aktualisht është e mbyllur për vizitorët për shkak të pandemisë. Sidoqoftë, ata ende po operojnë një gamë të plotë të shërbimeve. Si mund të më ndihmojë qendra? Qendra do t'ju mbështesë drejtpërdrejt, ose ata mund t'ju referojnë në ndonjë numër të shërbimeve ose aktiviteteve në të gjithë Barnet; shembujt e atyre shërbimeve janë renditur më poshtë. Si mund ta përdor atë? Mund të rezervoni duke folur me një navigator përmes telefonit ose përmes postës elektronike. Ne pranojmë vetë-referime dhe referime nga profesionistë që ju mbështesin. Për vetë-referim, ju lutemi klikoni këtu. Për një rekomandim të agjencisë, ju lutemi klikoni këtu. Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies: 03333 449 088 | info@barnetwellbeing.org.uk

Learn how to recognise the signs of suicide, start life-saving conversations, and find local support in Barnet. Access free Zero Suicide Alliance training and practical resources to help someone in crisis. Suicide Prevention Helping Someone at Risk of Suicide Talking about suicide can feel difficult, but avoiding the conversation can do more harm than good. Suicide is preventable, and sometimes just one conversation can save a life. This page brings together practical guidance, training, and support resources to help you make a difference. Recognise the Signs Recognising warning signs is the first step in helping someone. Signs can include: Talking about feeling hopeless or wanting to die Withdrawing from friends, family, or activities they used to enjoy Acting recklessly or unusually calm after a period of distress Saying unexpected goodbyes Changes often follow triggers such as relationship breakdowns, grief, financial stress, illness, or feeling isolated. If you notice someone showing signs of distress, reach out. Asking directly, “Are you thinking about suicide?” can make a real difference. It won’t put the idea in their head,it shows you care and that they are not alone. Zero Suicide Alliance Training The Zero Suicide Alliance (ZSA) online training is a free, 30-minute course that gives you the skills and confidence to: Recognise the warning signs of suicide Start life-saving conversations Guide people to the right support Signpost to Support You don’t need to be an expert to help. You just need to know where to turn. Depending on the situation, you can guide someone to: Barnet Wellbeing Service: We are your local mental health and wellbeing service, here to provide advice, support, and referrals to a wide range of services and activities across Barnet. Phone: 03333 449088 (Mon–Fri, 9am–5pm) Email: info@barnetwellbeing.org.uk Local support services: Crisis Telephone Service (Barnet, Enfield & Haringey) - For anyone experiencing a mental health crisis. Call 080 0151 0023 any time. This 24/7 service is run by trained mental health advisors and clinicians, available every day of the year to provide help and advice. Sanctuary Barnet (Crisis Café) - For anyone over 18. Provides immediate emotional support to anyone experiencing distress. Phone: 020 8343 5704 | Open Monday–Friday 4:30pm–10:00pm, Weekends 12:00pm–6:00pm | Email: SanctuaryBarnet@mindeb.org.uk Stay Alive app - A free suicide prevention app providing practical information and tools to help if you’re having thoughts of suicide, or are concerned about someone else NHS 111 - Call 111 and select option 2 for Mental Health support, available 24/7 Andy's Man Club - Free peer support groups for men in Barnet, Enfield, and Camden Shout - Text ‘SHOUT’ to 85258 to access free, 24/7, confidential text support from trained volunteers Samaritans – 116 123 (free, 24/7) Further Support: For more information on mental health, wellbeing, and crisis support, visit Barnet Council Mental Health & Wellbeing Services. Take the Free ZSA Training

Explore peer support services in Barnet for mental health and wellbeing. Learn how lived experience can offer strength, connection, and shared recovery. Mbështetja e kolegëve Cfare eshte Ndihma për kolegët është vendi ku njerëzit me përvojë të jetuar të shëndetit mendor ose me aftësi të kufizuara në të mësuar ofrojnë mbështetje për njerëzit e tjerë të ndërtuar mbi përvoja të përbashkëta dhe ndjeshmëri. Kjo mbështetje mund të jetë emocionale ose praktike. Shërbimi i Mirëqenies Barnet ofrohet duke përdorur parimet e përshkrimit shoqëror, duke ofruar mbështetje praktike për menaxhimin e shëndetit tuaj mendor dhe shqetësimet e mirëqenies në mënyrë holistike. Si mund të më ndihmojë? Bashkëmoshatarët bëjnë zgjedhje për ato pjesë të përvojave të tyre personale për të cilat flasin, kërkojnë mbështetje dhe përdorin për të mbështetur njerëzit e tjerë. Ai siguron një hapësirë të sigurt ku ndiheni të pranuar dhe të kuptuar dhe ju sjell së bashku me njerëzit që ndajnë të njëjtat përvoja si ju në mënyrë që të mbështesni njëri-tjetrin. Ai synon të: Sillni së bashku njerëz me përvojë të përbashkët për të mbështetur njëri-tjetrin Siguron një hapësirë të sigurt ku ndiheni të pranuar dhe të kuptuar Trajtojini përvojat e secilit si po aq të rëndësishme Ai përfshin dhënien dhe marrjen e mbështetjes Si mund të hyj në këtë shërbim? Shërbimi i Barnet Wellbeing ofron mbështetje të kolegëve përmes partnerëve të ndryshëm, duke përfshirë Meridian Wellbeing, Inclusive Barnet, Mind in Barnet dhe Barnet Mencap. Ai mundëson shërbimin për të referuar përdoruesit në shërbimet lokale dhe jo-klinike, duke mbështetur shëndetin e tyre mendor dhe mirëqenien në mënyrë holistike. Aksesi në mbështetjen e kolegëve bëhet përmes Barnet Wellbeing Hub. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Mirëqenia Meridiane Meridian Wellbeing sjell një Projekt për Mbështetjen e Bashkëmoshatarëve që ofron një hapësirë të sigurt dhe mikpritëse ku të gjithë trajtohen në mënyrë të barabartë dhe përvoja e të gjithëve trajtohet si po aq e rëndësishme. Bëhet fjalë për sigurimin e mbështetjes së personalizuar për ata që janë prekur nga izolimi i bllokimit. Kontaktoni 020 7613 1008 | Email: info@meridianwellbeing.com | www.meridianwellbeing.com Mencap Siguron një grup mbështetës të kolegëve për partnerët, familjet dhe kujdestarët e të rriturve me autizëm Kontaktoni 020 8349 3842 | projectsupport@barnetmencap.org.uk | www.barnetmencap.org.uk Andy's Man Club Suicide is the leading cause of death in UK men under 49. Andy's Man Club was created by Luke Ambler after losing his brother to suicide. It started as a single group in Halifax and has grown to over 100 clubs across the UK. The Barnet group meets every Monday at 7 PM at The Meritage Centre. Contact https://andysmanclub.co.uk/

Mendja në Enfield dhe Barnet Cfare eshte Shërbimi i këshillimit Mind in Barnet është një shërbim i përputhshëm me IAPT dhe u ofrohet të rriturve që përjetojnë simptoma të zakonshme të shëndetit mendor, siç janë depresioni i butë dhe i moderuar dhe ankthi. Ajo ofron seanca individuale 1: 1 për një mesatare prej 8 javësh. Kontakti juaj i parë do të jetë një vlerësim dhe pas kësaj seancat tuaja do të fillojnë brenda 2-4 javësh. Si mund të më ndihmojë? Ju mund ta gjeni të dobishme të punoni me një Këshilltar për të gjetur mënyra për të kuptuar atë që po përjetoni. Mendja ofron mbështetje psikologjike për depresionin e moderuar të butë, ankthin e butë, vetëvlerësimin e ulët, ndryshimet e humorit dhe humbjen. Ju mund të jeni duke luftuar me një problem specifik, ose mund të mos keni ndonjë ide se cili është problemi, por thjesht keni një ndjenjë që nuk po ndiheni mirë. Ardhja në këshillim mund t'ju ndihmojë të fitoni ndërgjegjësim dhe kuptim më të mirë të mendimeve dhe ndjenjave tuaja aktuale. Si mund të hyni në shërbimin? Ju mund të referoheni vetë, ju lutemi kontaktoni 020 8343 5703 | këshillim@Mindinbarnet.org.uk | www.mindeb.org.uk How can it help me? A comprehensive physical health check will be carried out by a clinician, offering a safe space for discussions around lifestyle, health and wellbeing concerns. Appointments will be considerably longer than a standard GP appointment slot to enable the time needed to work with you with the goal of keeping the patient safe and healthy. During a health check patients may be signposted to other primary care or community resources to support your health and wellbeing. Looking after your physical health can help you maintain good mental health. How can I access it? These can be booked through contacting your GP. F or support with booking, contact Kolsum.jahan@cbplus.org.uk .

Cancer Awareness in Barnet In May, a new local campaign was launched in Barnet to encourage individuals who have symptoms that may be suggestive of cancer to contact their GP practice. Delivered by the North Central London Cancer Alliance in collaboration with the NCL Clinical Commissioning Group and council Public Health team, the campaign will also aim to increase the number of people taking part in screening when invited. If you have any of the following symptoms: · Unexpected bleeding, like blood in your poo, pee or spit · Unexplained lump · Unexplained pain that lasts three weeks or more · Persistent cough that lasts three weeks or more · Unexplained weight loss You should contact your GP practice to arrange a check. It may be nothing serious – in fact, more than 9 out of 10 people are not diagnosed with cancer. However, finding cancer early makes it more treatable. That’s why it’s also important to take part in routine cancer screening when invited. The way you make an appointment may have changed, but your GP practice is open for check-ups and screenings and healthcare professionals are available to see you safely. www.smallc.org.uk Community Barnet was delighted to host a very successful cancer awareness event with Barnet Mencap on Wednesday 21st July. We had more than 30 people attend, including: Rory Cooper- Health and Social Care Senior Manager, CommUNITY Barnet (Chair) Carole Dukes- Lead Engagement Coordinator, Barnet Mencap Beth Dahill- Transformation Lead, North Central London Clinical Commissioning Group Sue Blain- Barnet resident, Chair of Primary Care Group and patient representative Invited to speak were: Dr Zareena Cuddis - Macmillan GP for BARNET and GP at Cornwall House Surgery, Finchley Ray Booth - Barnet Mencap, Chief Executive Some of the topics we looked at: What to look out for and what to do next The importance of cancer screening Cancer screening for people with learning disabilities Addressing concerns about accessing our GP You can access the presentation with all accompanying material here Cancer Awareness event Community Barnet and Barnet Mencap are hosting a public engagement event focusing on Cancer Awareness on Wednesday 21st July at 2.30pm for 80- 90 minutes. We will be joined by health professionals from Barnet and North Central London to discuss the importance of cancer awareness and screening but also to discuss and hear from the public about their concerns, questions or anxieties around cancer, screening and accessing their GP and the NHS currently. Public meeting; all welcome. When 2.30pm to 4pm Where: Online, Zoom; https://bit.ly/3whgrv9 We will be joined by a range of health professionals to hear about: • Cancer awareness in Barnet and North Central London • What to look out for and what to do next • Importance of cancer screening • Addressing concerns about accessing our GP • New wellbeing and health messages as we leave lockdown and a: Question and Answer session- We want to hear from you! Contact: rory.cooper@communitybarnet.org.uk for more information and join us using https://bit.ly/3whgrv9 First Name Last Name Email Send Thanks for submitting!

What wellbeing activities are available in Barnet Shërbimet në dispozicion në të gjithë Barnet A e dini se të qenit aktiv dhe pjesëmarrja në ngjarje do të përmirësojë mirëqenien tuaj? Mund të ndihmojë gjithashtu në krijimin e besimit tuaj dhe në përmirësimin e aftësive tuaja shoqërore për tu ndjerë më pak të vetmuar dhe të izoluar. Përmes shërbimit të porositur të Mirëqenies, ne mund t'ju lidhim me shumë aktivitete të ndryshme të disponueshme në Barnet. Disa nga aktivitetet përfshijnë klasa, punëtori dhe kurse në të cilat mund të merrni pjesë dhe ofrohen nga bamirësi të ndryshme, qendra të kohës së lirë dhe organizata të tjera. Ato shpërndahen në ambiente të qeta dhe joformale, ku ju mund të zhvilloni interesa të reja dhe të krijoni miqësi për të përmirësuar mirëqenien dhe shërimin tuaj. Jashtë Hub, ka disa aktivitete fantastike në dispozicion nga organizatat në të gjithë Barnet, dhe ne kemi përfshirë disa prej tyre më poshtë. Me kaq shumë në ofertë, me siguri do të gjeni diçka që do të dëshironi ta provoni. Po kështu, ka shumë për të renditur, kështu që ne kemi renditur disa nga pikat kryesore dhe rekomandojmë të kontrolloni faqet e mëposhtme të internetit për lajmet e tyre më të fundit. Çfarë aktivitetesh ofrohen? Çdo kuti përmban detaje të aktiviteteve që ofrohen nga organizata të ndryshme në Barnet. Informacioni është i lidhur direkt me faqet e internetit individuale për informacionin më të azhurnuar. Si mund t'i përdor këto aktivitete? Ka dy mënyra për të hyrë në këto aktivitete, ose përmes Qendrës së Mirëqenies, detajet e kontaktit më poshtë, të cilët do t'ju referojnë, ose duke bërë kontakt të drejtpërdrejtë me secilën organizatë për t'u regjistruar. Hyrja përmes Qendrës së Mirëqenies Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Ju gjithashtu mund të kontaktoni organizata drejtpërdrejt; përdorni lidhjet më poshtë për të vizituar organizatën për më shumë informacion. Nëse jeni një organizatë që drejton aktivitete për banorët dhe dëshironi që ato të renditen më poshtë, ju lutemi kontaktoni . How to take part There are two ways you can join these activities: 1) Through the Barnet Wellbeing Hub – We can refer you to our partner organisations. Please fill out the relevant referral form Self-referral here GP or agency referral Once you have completed your form, please return it to info@barnetwellbeing.org.uk Or call 03333 449 088 for support. 2) Contact providers directly Each listing below includes a link to the organisation’s website where you can register or find out more. If you're an organisation running local activities for Barnet residents and would like to be featured, please contact us . Shërbimet në dispozicion në të gjithë Barnet Shërbimet e Mirëqenies nga Partnerët e Mirëqenies Organizatat e mëposhtme janë pjesë e Shërbimit të integruar të Mirëqenies në Barnet dhe ofrojnë një gamë të madhe të aktiviteteve përmes partnerëve tanë të shërbimit më poshtë. Barnet Mencap ka një gamë të gjerë klasash dhe aktivitetesh sportive për të provuar, duke përfshirë: Mbrëmje kulturore; Vallëzimi dhe Drama; E-Siguria; Punëtori shëndetësore; Seria e Historisë; Mbi të 50-at Art Group; Kurse për marrëdhëniet dhe shëndetin seksual; Sesione dhe Aktivitete të Provuesit të Sporteve. Ata gjithashtu mbajnë mbrëmje kulturore dhe shoqërore. Kontrolloni faqen e tyre të internetit për aktivitete dhe klasa të reja. Vizitoni faqen e tyre të internetit për një listë të plotë të aktiviteteve në faqen e tyre të internetit këtu. Porta e Qytetarëve të Ri ka një gamë të gjerë klasash dhe punëtorish për Azilkërkuesit, Refugjatët dhe banorët e tjerë të Barnet duke përfshirë: Klasat Esol; Nënat dhe Fëmijët ESOL (nën 5) Klasa Rinore ESOL; Projekti i Kopshtarisë; Punëtori për Shëndet dhe Mirëqenie; Grupi i Grave - Grupi Jasmine Bamer; Punëtori të Shëndetit Mendor dhe Mirëqenies. Më parë njihej si Shërbimi i Refugjatëve Barnet. Vizitoni faqen e tyre të internetit për një listë të plotë të aktiviteteve në faqen e tyre të internetit këtu. Meridian Wellbeing siguron aktivitete të Wellness Wellness të Barnet; përfshirë këtu Joga e karriges; Lule krijuese; Klasa e Ushtrimeve të Vallëzimit; Karaoke (Kantoneze) Këndim; Muzikë për Mirëqenie; Mendje dhe Meditim; Grupi për mbështetjen e kolegëve; Tai Chi; Aktivitetet e Grupit të Mirëqenies; Kafene e Mirëqenies; Webinarët e Mirëqenies. Vizitoni faqen e tyre të internetit për një listë të plotë të aktiviteteve në faqen e tyre të internetit këtu. Mendja në Enfield dhe Barnet zhvillonnjë sërë aktivitetesh dhe kursesh duke përfshirë Art për Mirëqenie; Besimi përmes komedisë; Përkrahja e punësimit: Grupet shoqërore; Punëtori dhe Trajnim i Mirëqenies. Vizitoni faqen e tyre të internetit për një listë të plotë të aktiviteteve në faqen e tyre të internetit këtu.

Work on a positive mindset Një mendim pozitiv Thierry nga Barnet Circle Yoga flet për të pasur një mendim pozitiv. Back to self-help

Find community and connection at Barnet’s Wellbeing Café. A safe space to relax, meet others, and take part in activities that support your mental wellbeing. Kafeneja e Mirëqenies Cfare eshte Kafeneja është një projekt i komunitetit, i organizuar në Meritat Center të Premten e fundit të çdo muaji, ku njerëzit janë të mirëpritur të pushojnë në një mjedis të sigurt, miqësor, të marrin pjesë në aktivitete, të shijojnë disa pije freskuese dhe të shoqërohen. Si mund të më ndihmojë? Ai siguron një vend të sigurt ku mund të flisni për betejat tuaja, të takoni njerëz të tjerë me probleme të ngjashme dhe të përfshiheni në një larmi aktivitetesh Si mund ta përdor atë? Ju mund të hyni në kafen e mirëqenies përmes Qendrës së mirëqenies Për vetë-referim, ju lutemi klikoni këtu. Për një rekomandim të agjencisë, ju lutemi klikoni këtu. Aktualisht, kafeneja e mirëqenies po funksionon në internet për shkak të kufizimeve të COVID. Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies: 03333 449 088 | info@barnetwellbeing.org.uk