Search Results

Acerca de NHS Blood Donation Community Project Did you know that only 1% of the Black population in the UK are blood donors? Are you from the Barnet, Camden, Enfield, Haringey, Islington, Hackney & Waltham Forest area and looking to find out more about donating blood? Did you also know that the NHS is running critically low on blood donation from Black donors? Due to pressures from COVID-19 figures show that approximately 16,000 more blood donors are needed to meet the demand for those suffering from Sickle Cell Disease that requires life-saving transfusion. We at Community Barnet have partnered with the NHS to engage with Black communities in Barnet, Camden, Enfield, Haringey, Islington, Hackney & Waltham Forest to raise awareness of the importance of blood donation. We hosted an interactive online coffee and chat where we spoke about the importance of blood donation as well as: · What blood donation is and isn’t · What is your blood type and how do you find this out · Speaking with someone with personal experience with blood donation & sickle cell You can view highlights from the event here . We are planning to host more spaces for discussion in the autumn, details of which will be posted here and on our social media. Please find more information on the project here: For further information contact Veronica: Veronica.Awuzudike@communitybarnet.org.uk

Mental health top tips, self-help Këshilla kryesore për shëndetin mendor Qeveria tani po na këshillon të shmangim të gjitha kontaktet shoqërore përveç thelbësore. Kjo do të thotë se më shumë prej nesh do të kalojmë shumë kohë vetëm. Shtë e rëndësishme që ju të mbroni veten duke qenë përkrahës i të tjerëve. Duke ndihmuar të tjerët në kohën e tyre të nevojës mund të jetë një përfitim për personin që merr mbështetje si dhe ndihmësin. Për shembull, check-in me telefon te fqinjët në komunitetin tuaj të cilët mund të kenë nevojë për ndihmë shtesë. Puna së bashku si një komunitet mund të ndihmojë për të krijuar solidaritet në adresimin e Covid-19 së bashku. Duke qëndruar në shtëpi, shumë nga aktivitetet tona të rregullta shoqërore nuk do të jenë më në dispozicion për ne. Mund të na shohë gjithashtu, duke kaluar më shumë kohë në vetvete dhe duke përqafuar teknologjinë si një mënyrë për të mbajtur kontakte me familjen dhe miqtë tanë. Do të thotë të përshtatemi dhe të gjejmë një ritëm të ri në jetën tonë dhe të përdorim mjete për të na ndihmuar me atë ndryshim. Minimizoni shikimin, leximin ose dëgjimin e lajmeve që ju bëjnë të ndiheni të shqetësuar ose të dëshpëruar; kërkoni informacion vetëm nga burime të besueshme dhe kryesisht për të marrë hapa praktikë për të përgatitur planet tuaja dhe për të mbrojtur veten dhe të dashurit tuaj. Kërkoni azhurnime informacioni në kohë specifike gjatë ditës, një ose dy herë. Rryma e papritur dhe pothuajse e vazhdueshme e raporteve të lajmeve për një shpërthim mund të bëjë që çdokush të ndihet i shqetësuar. Merrni faktet; jo thashethemet dhe dezinformatat. Faktet mund të ndihmojnë në minimizimin e frikës. (Organizata Botërore e Shëndetësisë) Mbroni veten dhe jini përkrahës të të tjerëve. Ndihma për të tjerët në kohën e nevojës mund të përfitojë nga personi që merr mbështetje si dhe nga ndihmësi. Për shembull, check-in me telefon te fqinjët. Puna së bashku si një komunitet mund të ndihmojë për të krijuar solidaritet në adresimin e Covid-19 së bashku. (Organizata Botërore e Shëndetësisë) Kujdesuni për veten tuaj në këtë kohë. Provoni dhe përdorni strategji të dobishme të përballimit, të tilla si sigurimi i pushimit dhe pushimit të mjaftueshëm gjatë punës ose ndërmjet ndërrimeve, hani ushqim të mjaftueshëm dhe të shëndetshëm, merreni me aktivitet fizik dhe qëndroni në kontakt me familjen dhe miqtë. (Organizata Botërore e Shëndetësisë) Shmangni përdorimin e strategjive të padobishme të përballimit të duhanit, alkoolit ose ilaçeve të tjera. Në planin afatgjatë, këto mund të përkeqësojnë mirëqenien tuaj mendore dhe fizike. Ky është një skenar unik dhe i pashembullt për shumë punëtorë. Edhe kështu, përdorimi i strategjive që kanë funksionuar për ju në të kaluarën për të menaxhuar kohë stresi mund t'ju sjellë dobi tani. Ka shumë të ngjarë të dini të de-stresoni dhe nuk duhet të hezitoni të mbani veten mirë psikologjikisht. Ky nuk është një sprint; është një maratonë. (Organizata Botërore e Shëndetësisë) Zbuloni për të drejtat tuaja të punësimit dhe përfitimeve. Ju mund të shqetësoheni për punën dhe paratë nëse duhet të qëndroni në shtëpi - këto çështje mund të kenë një efekt të madh në shëndetin tuaj mendor. Nëse nuk e keni bërë këtë tashmë, flisni me punëdhënësin tuaj për të qëndruar në shtëpi dhe mësoni për të drejtat tuaja mbi pagën dhe përfitimet. Njohja e detajeve rreth asaj që do të thotë shpërthimi i koronavirusit për ju mund të zvogëlojë shqetësimin dhe t'ju ndihmojë të ndiheni më të kontrolluar. GOV Mbretëria e Bashkuar ka rëndësi Planifikoni gjëra praktike. Punoni se si mund të merrni çdo pajisje shtëpiake që ju nevojitet. Ju mund të provoni të pyesni fqinjët ose miqtë e familjes, ose të gjeni një shërbim të dorëzimit. Vazhdoni të përdorni trajtimin dhe mbështetjen për çdo problem ekzistues të shëndetit fizik ose mendor kur është e mundur. Bëni të ditur shërbimet se jeni duke qëndruar në shtëpi dhe diskutoni se si të vazhdoni të merrni mbështetje. Nëse keni nevojë për ilaçe të rregullta, mund të jeni në gjendje të porosisni receta të përsëritura me telefon, ose në internet përmes një faqe në internet ose aplikacionit. Kontaktoni mjekun tuaj dhe pyesni nëse ata e ofrojnë këtë. Ju gjithashtu mund të pyesni farmacinë tuaj në lidhje me marrjen e ilaçit tuaj, ose të kërkoni dikë tjetër ta mbledhë atë për ju. Nëse mbështesni ose kujdeseni për të tjerët, qoftë në shtëpinë tuaj ose duke i vizituar ata rregullisht, mendoni se kush mund t'ju ndihmojë ndërsa ju qëndroni në shtëpi. Carers UK ka më shumë këshilla për krijimin e një plani emergjence nëse kujdeseni për të tjerët. Çdo mendje ka rëndësi Lidhu me të tjerët. Mbajtja e marrëdhënieve të shëndetshme me njerëzit që u besoni është e rëndësishme për mirëqenien tuaj mendore. Mendoni se si mund të qëndroni në kontakt me miqtë dhe familjen ndërsa jeni në shtëpi - përmes telefonit, mesazheve, thirrjeve video, ose në internet - pavarësisht nëse janë njerëz që zakonisht i shihni shpesh ose rilidhen me miqtë e vjetër ose fqinjët. Shumë njerëz po e shohin të vështirë situatën aktuale, kështu që qëndrimi në kontakt mund t'i ndihmojë edhe ata. Çdo mendje ka rëndësi Flisni për shqetësimet tuaja. Quiteshtë mjaft e zakonshme të ndiheni të shqetësuar, të frikësuar ose të pafuqishëm për situatën aktuale. Mos harroni, është në rregull të ndani shqetësimet tuaja me të tjerët që u besoni - duke bërë kështu mund t'i ndihmojë edhe ata. Ose mund të provoni një linjë ndihme bamirësie ose bisedë në internet Bëni pushime nga shikimi, leximi ose dëgjimi i lajmeve, duke përfshirë mediat sociale. Dëgjimi në lidhje me pandeminë në mënyrë të përsëritur mund të jetë shqetësues. Mental Health Top Tips Back to self-help

Hub Connections Highlights World Mental Health Day – October 2025 Our latest Hub Connections event brought together local partners, community organisations, and health professionals to mark World Mental Health Day 2025 at the Meritage Centre. Centred on the theme Access to Services: Mental Health in Catastrophes and Emergencies , the event explored how Barnet’s wellbeing network can stay resilient and responsive during times of crisis. The event was opened by The Honourable David Pinto-Duschinsky MP (Hendon), who reflected on the growing need for accessible mental health support, and the importance of community services in preventing isolation. We also heard from Councillor Alison Moore and Seher Kayikci from Barnet Council, who officially launched Barnet’s Suicide Prevention Strategy 2026–2030, Stronger Together: Partnering to Save Lives and Prevent Suicide in Barnet. The new strategy renews the borough’s commitment to working collaboratively across health, voluntary, and community sectors to reduce suicide and improve mental wellbeing. Throughout the day, speakers shared inspiring examples of early intervention and support from Emotional Health Checks at the Barnet Wellbeing Hub to local initiatives helping residents manage stress and connect with others. The discussions were a powerful reminder of what’s possible when partners come together with a shared purpose: to make mental health support accessible, inclusive, and rooted in community. 17 18 21 17 1/5 The Benefits of Volunteering for Wellbeing – July 2025 Our latest Hub Connections event celebrated the volunteers whose dedication makes the Barnet Wellbeing Service possible. From befriending to admin support, co‑facilitating groups, and running social activities like gardening and pottery, their contributions create real, lasting change. As Tola Kolawole said: “The success of the Barnet Wellbeing Service is driven by our incredible volunteers.” We heard about Barnet Friends’ befrienders, who give an average of 50 hours of support each month, and New Citizens Gateway volunteers, who guide GP registrations, help with admin tasks, and bring people together through creative activities. A highlight of the day was our interactive post‑it exercise, where volunteers and community members reflected on what volunteering gives back to them. Colourful notes filled the boards with reflections on building friendships, reducing loneliness, staying active, and finding purpose – a powerful reminder that giving your time can enrich your own wellbeing, too. We’re proud to work alongside so many dedicated volunteers a Barnet Wellbeing Service. If you’re inspired to get involved, check out opportunities with Volunteering Barnet , Age UK Barnet , New Citizens’ Gateway , and Barnet Friends . IMG_1252-800x1067 IMG_1272-800x1067 IMG_1294-scaled-e1751544125617-1200x1025 IMG_1252-800x1067 1/5 Self Care - February 2025 Our first Hub Connections event of 2025 brought together Barnet residents, health professionals, and community organisations for a day focused on building trust in primary care and encouraging self-care through local support. Held at The Meritage Centre, the event offered an engaging mix of interactive workshops, wellbeing sessions, and myth-busting quizzes. Attendees took part in thought-provoking conversations about navigating GP services, managing long-term conditions, and accessing local support. The day also featured presentations from health professionals, community advocates, and project leads who shared practical tools and insights for taking charge of your own health. This event reinforced the strength of community-led change – showing how small steps toward wellbeing can build long-term trust in health services. 1/4 Click here to view the slides from the event. World Mental Health Day – October 2024 To mark World Mental Health Day, Barnet Wellbeing Service hosted a vibrant and uplifting Hub Connections event at The Meritage Centre, focusing on mental health in the workplace. The day brought together a powerful mix of community members, inspiring speakers, and local organisations. The event also included an energetic fitness and mobility session from Annalisa Cellini, and a beautiful Iranian dance performance from Anahita. Stallholders from Andy’s Man Club, Barnet Mencap, Young People Thrive, and many more shared how they’re supporting wellbeing locally. A particularly moving moment came from a personal testimony by a man who found Andy’s Man Club through Barnet Wellbeing Service and has since found hope through their support. The event ended with a light lunch and networking, reinforcing how powerful connection and collaboration can be when supporting mental health. 1/3 Click here to view the slides from the event. PCREF and Racial Equity in Mental Health – May 2024 In May, we explored a vital topic at our Hub Connections event: the NHS England Patient and Carer Race Equality Framework (PCREF). This is the first national anti-racism framework for mental health services, aiming to embed equity and accountability across providers. We were joined by Jordelle Akinola, Community Engagement Lead for EDI at Barnet, Enfield & Haringey and Camden & Islington NHS Trusts. She spoke candidly about the need for inclusive, diverse community voices especially people from underrepresented gender identities and intersectional backgrounds to shape how care is delivered. Jordelle emphasised the importance of meeting people where they are and not expecting communities to come to authorities. Her reflections sparked meaningful conversations about power, representation, and trust. 1/4 Click here to view the slides from the event. Closing the Care Gap – March 2024 At our March Hub Connections event in 2024, Barnet Wellbeing Service joined forces with local voices and health leaders to raise awareness around cancer care and screening. The theme, Closing the Care Gap, focused on how to make healthcare more accessible, especially for underserved communities. Speakers like Cllr Zahra Beg, Vanessa Nzekwu from UCLH, and Hawa Abdi shared important insights into how community-led approaches can break down barriers to care. Vanessa reminded us that trusted community organisations can reach people in ways that larger systems sometimes cannot. She explained that being embedded in the local area allows smaller organisations to connect personally with residents – encouraging better uptake of screening services and earlier diagnoses. The event also marked the launch of our partnership with the North Central London Cancer Alliance to promote cancer awareness across Barnet. 1/3 Click here to view the slides from the event.

Struggling with money worries? Find trusted financial support, advice services, and foodbank listings available across Barnet. Këshilla financiare dhe mbështetje Ndiheni të mbingarkuar nga shqetësimet për para? Problemet financiare mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj mendor. Nëse shqetësoheni për paratë, nuk jeni vetëm. Shumë prej nesh duhet të merren me stresin financiar dhe pasigurinë në këtë kohë të vështirë. Pavarësisht nëse problemet tuaja burojnë nga një humbje e punës, përshkallëzimi i borxheve, shpenzime të papritura ose një kombinim faktorësh, shqetësimi financiar është një nga faktorët më të zakonshëm stresues në jetën moderne. Cilado qoftë rrethanat tuaja, ka mënyra për të kaluar këto periudha të vështira ekonomike, për të lehtësuar stresin dhe ankthin dhe për të rimarrë kontrollin e financave tuaja. Qytetarët Këshillëdhënës Qendra Barnet Drejton një Njësi të Këshillimit të Parave, ata do t'ju japin këshilla praktike dhe do t'ju udhëzojnë në hapat tuaj të ardhshëm. Këshilla për çdo çështje, telefononi në 0300 456 8365. E hënë-e premte 9:15 - 4:00 pasdite, e mërkurë 9:15 - 7:30 pasdite Merrni ndihmë për të pretenduar Kredinë Universale, ju lutemi telefononi: 0800 144 8 444 (Telefon pa pagesë) - E hënë-E Premte 8:00 - 6:00 pasdite. www.barnetcab.org.uk Një gamë më e gjerë e mbështetjes është gjithashtu në dispozicion përmes organizatave më poshtë. Këshilla për Paratë e Ylberit Ofron këshillat e banorëve të Barnet mbi borxhet, buxhetimin dhe përfitimet. Të martat me takim. 07981 760399 | 020 8441 9837 Këshilla për Paratë e Ylberit Ofron këshillat e banorëve të Barnet mbi borxhet, buxhetimin dhe përfitimet. Të martat me takim. 07981 760399 | 020 8441 9837 Mbështetja e ushqimit dhe Bankat e ushqimit në Barnet Kisha e të gjithë Shenjtorëve, Child's Hill, Church Walk, Londër, NW2 2TJ E shtunë: nga 10 e mëngjesit - 12 e mesditës Tel: 020 7435 3182 Email: childshillfoodbank@gmail.com (lidhja dërgon e-mail) Uebsajt: Banka e Ushqimit e Të Gjithë Shenjtorëve të Fëmijëve Ndarja e ushqimit Barnet 7 The Concourse, Grahame Park, Colindale, NW9 5XB E hënë-e shtunë: 10:00 - 1 pasdite Dielli: 09:00 - 11:00 Email: livingway@email.com Chipping Barnet Foodbank - Vetëm referimet 63 Somerset Rd, Barnet i ri, EN5 1RF E martë: 12 në mesditë - 2 pasdite Sht: 10 e mëngjesit - 12 e mesditës Tel: 07716 890 535 Email: info@chippingbarnet.foodbank.org.uk Ueb: www.chippingbarnet.foodbank.org.uk Colindale Foodbank - Mund t'ju duhet prova e nevojës financiare Kisha Trinity, Qendra Veriperëndimore, Gjysmëhëna Avion, Grahame Park Way, Colindale, NW9 5QY E martë dhe e enjte: 12 në mesditë - 2.30 pasdite Tel: 07415 223963 Email: info@colindale.foodbank.org.uk Ueb: www.colindale.foodbank.org.uk Finchley Foodbank Kisha e Shën Marisë, 279 High Road, East Finchley, N2 8HG Sht: Vetëm 12. 12. 2 pasdite Tel: 07849 558307. Email: finchleyfoodbank@gmail.com Ueb: www.finchleyfoodbank.org.uk Qendra e Komunitetit Hope Corner - pikë referimi dhe këshillimi (si për Trussell Trust ashtu edhe për Church Church, bankat e ushqimit Barnet). 185 Maj Lane, EN5 2DY E hëna deri të premten, ora 9.30 - 2.00 pasdite Tel: 020 8364 8756 Email: hopecorner @ outlo ok.com (lidhja dërgon e-mail) Uebsajt: Qendra e Komunitetit Hope Corner Banka e Ushqimit Mill Hill Kisha Pembroke Road, 70 Pembroke Road, Muswell Hill, Londër, N10 2HT Email: info@muswellhill.foodbank.org.uk Banka e Ushqimit Muswell Hill - Referencat e nevojshme nga Këshilli i Barnet Kisha Rruga Pembroke, 70 Pembroke Road, Kodra e Muswell, N10 2HT E hënë: 12.30 - 2.30 pasdite E Martë: 11.30 - 13.30 pasdite E Premte: ora 11.30 - 13.30 pasdite Email: info@muswellhill.foodbank.org.uk Qendra e Ylberit Projektet e Komunitetit Barnet, Qendra e Ylberit, Dollis Valley Drive, Barnet, EN5 2UN E hënë: 09:00 - 3 pasdite E Martë & E Enjte: 9 e mëngjesit - 4 pasdite Tel: 020 8441 9837 Banka e Ushqimit St Barnabas Kisha St Barnabas, 913 High Road, North Finchley, Londër, N12 8QJ Të hënën: 12.30-2 pasdite Tel: 07872 697 623 Email: foodbank@stbarnabas.co.uk Uebsajti: St Barnabas Kisha St James , New Barnet - Ato funksionojnë si një pikë referimi për kuponat e Foodbank. 71 East Barnet Road, New Barnet, EN4 8RN Tel: 020 8440 2451/07505 203 260 Projekti Real Junk Food- Ushqim i freskët - ushqim i tepërt i ngrënshëm nga supermarketet 102A Watling Avenue, Dushku i Djegur HA8 0LN Të mërkurën midis orës 10.30 - 11.30 (Poshtë shkallëve midis Kishës IGC dhe ndërtesave të lisit Loveburnt) Tel: 01924 365064 Email: info@trjfp.com Uebfaqja: Projekti i Ushqimit të Vërtetë Organizatat dhe vendet e referimit Trusti Trust Nëse ata ndjejnë se jeni duke luftuar për të vendosur ushqim në tryezë, ata do t'ju lëshojnë një kupon të bankës ushqimore. Agjencia lokale mund të sigurojë gjithashtu mbështetje afatgjatë nëse është e nevojshme për të ndihmuar në adresimin e disa prej çështjeve që qëndrojnë pas arsyeve të krizës suaj. Banka jonë e ushqimit punon me disa agjenci të ndryshme, të tilla si Këshillimi i Qytetarëve, qendrat e fëmijëve dhe vizitorët e shëndetit. Për të mësuar më shumë rreth agjencive që mbajnë kuponët tanë dhe si mund të merrni ndihmë Tel: 07716 890 535 Email: info@chippingbarnet.foodbank.org.uk Uebfaqja: Trussel Trust Kafeneja Wilds - Mban një sasi të kufizuar kuponësh për Chipping Barnet Food Bank 27 East Barnet Road EN4 8RN E hënë - e premte 7:30 - 16:00 E Diel / E Shtunë 9:00 - 15:00 Email: thewildscafe@gmail.com

Service Events Hub Connections Hub Connections is a quarterly event hosted by the Barnet Wellbeing Service that brings together service users, voluntary and community organisations, health professionals, commissioners, and other key stakeholders. It’s a space to connect, collaborate, and celebrate the wide range of wellbeing services and support available across Barnet. Each event showcases local initiatives, shares updates from the sector, and highlights the collective effort to improve the health and wellbeing of our community. Read More About Recent Hub Connections Breast Cancer Awareness Event To mark Breast Cancer Awareness Month, Barnet Wellbeing Service partnered with the Centre of Excellence to host a powerful event at Grahame Park Community Centre. Attendees heard from experts at Royal Free London about the importance of screening and the TLC method–Touch, Look, Check. Dr. Nadira Ali shared practical tips on lifestyle changes to reduce cancer risk, while Heather from Breast Cancer Now spoke about the Generations Study. The highlight of the day was Mirabell’s moving account of her breast cancer journey, reminding us of the power of knowledge, self-advocacy, and strength. Together, we created a supportive space for learning, sharing, and taking action. Click here to view the presentation Zero Suicide Alliance Lunch & Learn In partnership with Public Health, we host the Zero Suicide Alliance Lunch & Learn event, which brings together over 100 attendees. The session features a range of guest speakers who support participants in reflecting on and exploring approaches to suicide prevention in Barnet. As part of the event, attendees also take part in Zero Suicide Alliance training – equipping them with the skills to have potentially life-saving conversations with someone in crisis, whether a loved one, colleague, or stranger. View Upcoming ZSA Events

self-help and exercise Ushtrimi Ekziston një gamë e madhe e klasave të stërvitjes dhe mësimit që mund të gjenden në internet. Nëse nuk ka asgjë këtu, provo Google. Ju gjithashtu mund të shikoni përfitimet e ushtrimeve këtu dhe të zbuloni se çfarë lloji të ushtrimeve mund të bëni këtu . Ashtu si me të gjithë ushtrimet, duhet pasur kujdes kur provoni diçka të re për herë të parë ose keni një gjendje shëndetësore themelore. Nëse keni dyshime, këshillohuni me një profesionist para se të filloni planin tuaj të ri të fitnesit. Joe Wicks, Traineri i Trupit Duke filluar nga 11 Janari, PE i Fëmijëve është përsëri, tri ditë në javë, të hënën, të martën dhe të mërkurën drejtpërdrejt në The Body Coach TV. Të hënën, të mërkurën dhe të premten në 9 të mëngjesit. Hyni këtu Shikoni videot e tij në YouTube për të rritur të arsyeshëm këtu. Gjithmonë filloni seancën tuaj me një seancë për ngrohjen e trupit NHS seancë ngrohëse 10 minutëshe Sesioni i ngrohjes 6 minutash i NHS Punë të jashtme - NHS stërvitje 10 minutëshe 10 minuta stërvitje kardio në shtëpi Stërvitje në shtëpi për 10 minuta, këmbët, dhe gunga Stërvitje për tonifikimin në shtëpi 10 minutëshe Stërvitje për 10 minuta në abs Stërvitje për tonifikimin në shtëpi 10 minutëshe Stërvitje 10-minutëshe e krahëve të sipërm Stërvitje e fortë në prapanicë 10 minutëshe Klasa pa palestër Të tjera - stërvitje Katër stërvitje Bupa për të bërë në shtëpi Punoni planet Plani 12 javor i NHS Gjimnastikë dhe vallëzim Video gjimnastikë për fillestarët Videoja e stërvitjes së barkut Video ushtrim kërcimi La Bomba Videoja e stërvitjes nga zgjimi Njerëz të moshuar Ushtrime të thjeshta në shtëpi për të moshuarit Mosha Mbretëria e Bashkuar / ushtrime të thjeshta Ushtrim i bazuar në karrige Pilates dhe Joga Pilates Niveli 1 (Niveli: Fillestar) Pilates pizhame (Niveli: Mesatar) Pilates me bazë karrige (Niveli: Fillestar) Pilates me dhimbje shpine (Niveli: Fillestar) Pilates me probleme në gju (Niveli: Fillestar) Pilates me artrit (Niveli: Fillestar) Pilates me skoliozë (Niveli: Fillestar) Pilates me osteoporozë (Niveli: Fillestar) Pilates me MS dhe fibromialgji (Niveli: Fillestar) Beditation Joga para dhe pas lindjes (Niveli: Fillestar) Yoga me LJ (Niveli: Fillestar) Klasat në internet të Yogës Rex Pacheco - Shkarkoni aplikacionin Zoom për të hyrë në këto klasa. Vrapimi - NHS Vrapimi Vraponi me Couch në 5K Shtrihuni në podkastë që ekzekutojnë 5K Shtrat për 5K podkaste drejtuese Shtrat për 5K plus podkaste drejtuese Forca dhe Rezistenca Stërvitje abs (Niveli: Mesatar) Stërvitje për këmbët (Niveli: Mesatar) Stërvitje e belit (Niveli: Mesatar) Stërvitje armësh (Niveli: Mesatar) Tonizimi i Bum (Niveli: Mesatar) Ftohja (Niveli: Mesatar) Back to self-help

Directory and contact details of organisations and services in Barnet Thjesht Lidhu Simply Connect është një direktori lokale e shërbimeve në Barnet. Organizatat mund të shtojnë informacione rreth tyre dhe aktiviteteve që drejtojnë drejtpërdrejt në këtë direktori që është në dispozicion të publikut. Zbuloni më shumë rreth shërbimeve që janë në dispozicion në Barnet Nëse dëshironi të shtoheni në këtë direktori, ju lutemi na dërgoni me email këtu

List of food banks available in Barnet Bankat e ushqimit në Barnet Kisha e të gjithë Shenjtorëve Child's Hill, Church Walk, Londër, NW2 2TJ E shtunë: nga 10 e mëngjesit - 12 e mesditës Tel: 020 7435 3182 Email: childshillfoodbank@gmail.com Uebsajt: Banka e Ushqimit e Të Gjithë Shenjtorëve të Fëmijëve Ndarja e ushqimit Barnet 7 The Concourse, Grahame Park, Colindale, NW9 5XB E hënë-e shtunë: 10:00 - 1 pasdite Dielli: 09:00 - 11:00 Email: livingway@email.com Chipping Barnet Foodbank - Vetëm referimet 63 Somerset Rd, New Barnet, EN5 1RF E martë: 12 në mesditë - 2 pasdite Sht: 10 e mëngjesit - 12 e mesditës Tel: 07716 890 535 Email: info@chippingbarnet.foodbank.org.uk Ueb: www.chippingbarnet.foodbank.org.uk Colindale Foodbank - Mund t'ju duhet prova e nevojës financiare Kisha Trinity, Qendra Veriperëndimore, Gjysmëhëna Avion, Grahame Park Way, Colindale, NW9 5QY E martë dhe e enjte: 12 në mesditë - 2.30 pasdite Tel: 07415 223963 Email: info@colindale.foodbank.org.uk Ueb: www.colindale.foodbank.org.uk Finchley Foodbank Kisha e Shën Marisë, 279 High Road, East Finchley, N2 8HG Sht: Vetëm 12. 12. 2 pasdite Tel: 07849 558307. Email: finchleyfoodbank@gmail.com Ueb: www.finchleyfoodbank.org.uk Banka e Ushqimit Mill Hill Kisha Pembroke Road, 70 Pembroke Road, Muswell Hill, Londër, N10 2HT Banka e Ushqimit Muswell Hill - Referencat e nevojshme nga Këshilli i Barnet E hënë: 12.30 - 2.30 pasdite E Martë: 11.30 - 13.30 pasdite E Premte: ora 11.30 - 13.30 pasdite Email: info@muswellhill.foodbank.org.uk Qendra e Ylberit Projektet e Komunitetit Barnet, Qendra e Ylberit, Dollis Valley Drive, Barnet, EN5 2UN E hënë: 09:00 - 3 pasdite E Martë & E Enjte: 9 e mëngjesit - 4 pasdite Tel: 020 8441 9837 Banka e Ushqimit St Barnabas Kisha St Barnabas, 913 High Road, North Finchley, Londër, N12 8QJ Të hënën: 12.30-2 pasdite Tel: 07872 697 623 Email: foodbank@stbarnabas.co.uk Uebsajti: St Barnabas Projekti i Ushqimit të Vërtetë - Ushqim i freskët - ushqim i tepërt i ngrënshëm nga supermarketet 102A Watling Avenue, Dushku i Djegur HA8 0LN Të mërkurën midis orës 10.30 - 11.30 (Poshtë shkallëve midis Kishës IGC dhe ndërtesave të lisit Loveburnt) Tel: 01924 365064 Email: info@trjfp.com Uebfaqja: Projekti i Ushqimit të Vërtetë Organizatat dhe vendet e referimit Qendra e Komunitetit Hope Corner - pikë referimi dhe këshillimi (si për Trussell Trust ashtu edhe për Church Church, bankat e ushqimit Barnet). 185 Maj Lane, EN5 2DY E hëna deri të premten, ora 9.30 - 2.00 pasdite Tel: 020 8364 8756 Email: hopecorner@outlook.com Uebsajt: Qendra e Komunitetit Hope Corner Kisha St James , New Barnet - Ato funksionojnë si një pikë referimi për kuponat e Foodbank. 71 East Barnet Road, New Barnet, EN4 8RN Tel: 020 8440 2451/07505 203 260 Trusti Trust - Nëse ata mendojnë se jeni duke luftuar për të vendosur ushqim në tryezë, ata do t'ju lëshojnë një kupon të bankës ushqimore. Agjencia lokale mund të sigurojë gjithashtu mbështetje afatgjatë nëse është e nevojshme për të ndihmuar në adresimin e disa prej çështjeve që qëndrojnë pas arsyeve të krizës suaj. Banka jonë e ushqimit punon me disa agjenci të ndryshme, të tilla si Këshillimi i Qytetarëve, qendrat e fëmijëve dhe vizitorët e shëndetit. Mësoni më shumë rreth agjencive që mbajnë kuponët tanë dhe si mund të merrni ndihmë. Tel: 07716 890 535 Email: info@chippingbarnet.foodbank.org.uk Uebfaqja: Trussel Trust The Wilds Cafe - Mban një sasi të kufizuar kuponësh për Chipping Barnet Food Bank 27 East Barnet Road EN4 8RN E hënë - e premte 7:30 - 16:00 E Diel / E Shtunë 9:00 - 15:00 Email: thewildscafe@gmail.com Back to self-help

Frequently asked questions for COVID vaccinations Vaksina Vaksina shtrihet NHS ka planifikuar gjerësisht për të ofruar programin më të madh të vaksinimit në historinë tonë. Kjo do të jetë një detyrë e madhe. Ka punë në dispozicion si pjesë e programit të vaksinave dhe mundësi vullnetarizmi Për të mësuar më shumë rreth roleve individuale ose për të aplikuar, ju lutemi klikoni këtu NHS tani u bën thirrje njerëzve lokalë, të cilët kanë përvojë të vaksinimit ose janë të gatshëm të trajnohen, të paraqiten për të mbështetur fazën tjetër të rëndësishme në përgjigjen e shërbimit shëndetësor COVID-19. Ata kanë nevojë për rekrutë me aftësi të forta organizative dhe njerëzore të cilët gjithashtu do të luajnë një rol jetësor në realizimin e programit. Asnjë përvojë e mëparshme e kujdesit shëndetësor nuk kërkohet pasi do të ofrohet trajnim i plotë. Kjo do të përfshijë mësimin në distancë dhe seanca praktike ballë për ballë. Për vullnetarizëm lokalisht në Barnet për të mbështetur shpërndarjen e vaksinave, ju lutemi klikoni këtu Pyetjet e shpeshta të vaksinës Shumë informacion në dispozicion për t'iu përgjigjur çdo pyetjeje që mund të keni rreth vaksinave, Pyetjet e shpeshta të vaksinave Vaksinat Q & A Kujdes nga mashtrimet e vaksinave

Cancer Awareness Event Materials Here you can find material from all of our Cancer Awareness campaign events. Cancer Awareness in Barnet: Frequently Asked Questions Cancer Awareness Wellbeing July 21st 2021 Click below to watch the full presentation 👉 Click here to download all accompanying slides North Central London Cancer Awareness Campaign Video For more information please go to: https://www.smallc.org.uk/ How to Access Your GP Practice For more information please go to: https://www.nhs.uk/health-at-home Cancer Screening for People with Learning Disabilities For more information please go to: https://www.barnetmencap.org.uk/cancerscreeningpack

Urgent Contact Numbers: If you have a medical emergency and need immediate medical attention call 999 If you are feeling unwell and need medical advice and guidance call 111 For Urgent Mental Health Help call 24-hour Crisis Telephone Service: 0800 151 0023 or 02087023000 Safeguarding Contacts If you feel you have urgent welfare concerns about children or young people that require an immediate response, phone the Multi-Agency Safeguarding Hub (MASH) Telephone: 020 8359 4066 Telephone: 020 8359 2000 out of hours immediate response from the emergency duty team Email: MASH@Barnet.gov.uk Secure Email: mash@barnet.gcsx.gov.uk If there is any immediate danger, please call 999 Open: Monday to Thursday 9 am to 5.15 pm and Friday 9 am to 5 pm Mental Health and Wellbeing Domestic Violence Support Drugs & Alcohol Support NHS Support Utility Support Food Banks COVID-19: Resources to Aid Your Wellbeing

Please find all our newsletters listed below. If you have enjoyed reading them, why not subscribe to receive updates from us? Newsletters Please find all our Wellbeing Matters newsletters listed below. Wellbeing Matters brings you fun and helpful ideas & events to keep you cheerful and informed. If you have enjoyed reading them, why not subscribe to receive updates from us? You can subscribe using the form in the footer of this page. March 2026 Newsletter March Newsletter: Coming Soon February 2026 Newsletter February Newsletter: View Here January 2026 Newsletter January Newsletter: View Here December 2025 Newsletter December Newsletter: View Here November 2025 Newsletter November Newsletter: View Here October 2025 Newsletter October Newsletter: View Here September 2025 Newsletter September Newsletter: View Here August 2025 Newsletter August Newsletter: View Here July 2025 Newsletter July Newsletter View Here June 2025 Newsletter June Newsletter: View Here May 2025 Newsletter May Newsletter: View Here April 2025 Newsletter April Newsletter: View Here March 2025 Newsletter March Newsletter: View Here February 2025 Newsletter February Newsletter: View Here January 2024 Newsletter January Newsletter: View Here December 2024 Newsletter Dccember Newsletter: View Here November 2024 Newsletter November Newsletter: View Here October 2024 Newsletter October Newsletter: View Here September 2024 Newsletter September Newsletter: View Here August 2024 Newsletter August Newsletter: View Here July 2024 Newsletter June Newsletter: View Here June 2024 Newsletter July Newsletter: View Here May 2024 Newsletter May Newsletter: View Here April 2024 Newsletter April Newsletter: View Here March 2024 Newsletter March Newsletter: View Here February 2024 Newsletter First Email of the Month: View Here January 2024 Newsletter January Newsletter: View Here December 2023 Newsletter First Email of the Month: View Here Second Email of the Month: View Here November 2023 Newsletter September 2023 Newsletter Reading Connections Group World Blood Donor Day Gardening with Nature How to Support Your Local Food Banks Learn Mixed Martial Arts Keeping Warm in Winter Improving Your Mental Health During the Holidays Aerobics, Dance and Stretching Boost Your Mood on Grey, Wet or Cold Days Suicide Prevention Awareness Month Blood Donation Community Project Cancer Awareness and Wellbeing Mental Health Awareness Week: Nature Become a PenPal No Smoking Day 1st Edition October 2023 Newsletter August 2023 Newsletter Mindful Meals Mental Health Awareness Week Stress Awareness Month Tips to Keep Yourself Connected Local History at Barnet Museum Sing and Raise Funds for Cancer Research Wellbeing Workshops and Courses Black History Month in Barnet World Mental Health Day Keeping a Journal Meridian Wellbeing Programme Emerging From Lockdown Podcasts to Keep You Cheerful Are You Getting Enough Sleep? You, Me and the World