Search Results

Find community and connection at Barnet’s Wellbeing Café. A safe space to relax, meet others, and take part in activities that support your mental wellbeing. Kafeneja e Mirëqenies Cfare eshte Kafeneja është një projekt i komunitetit, i organizuar në Meritat Center të Premten e fundit të çdo muaji, ku njerëzit janë të mirëpritur të pushojnë në një mjedis të sigurt, miqësor, të marrin pjesë në aktivitete, të shijojnë disa pije freskuese dhe të shoqërohen. Si mund të më ndihmojë? Ai siguron një vend të sigurt ku mund të flisni për betejat tuaja, të takoni njerëz të tjerë me probleme të ngjashme dhe të përfshiheni në një larmi aktivitetesh Si mund ta përdor atë? Ju mund të hyni në kafen e mirëqenies përmes Qendrës së mirëqenies Për vetë-referim, ju lutemi klikoni këtu. Për një rekomandim të agjencisë, ju lutemi klikoni këtu. Aktualisht, kafeneja e mirëqenies po funksionon në internet për shkak të kufizimeve të COVID. Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies: 03333 449 088 | info@barnetwellbeing.org.uk

Explore peer support services in Barnet for mental health and wellbeing. Learn how lived experience can offer strength, connection, and shared recovery. Mbështetja e kolegëve Cfare eshte Ndihma për kolegët është vendi ku njerëzit me përvojë të jetuar të shëndetit mendor ose me aftësi të kufizuara në të mësuar ofrojnë mbështetje për njerëzit e tjerë të ndërtuar mbi përvoja të përbashkëta dhe ndjeshmëri. Kjo mbështetje mund të jetë emocionale ose praktike. Shërbimi i Mirëqenies Barnet ofrohet duke përdorur parimet e përshkrimit shoqëror, duke ofruar mbështetje praktike për menaxhimin e shëndetit tuaj mendor dhe shqetësimet e mirëqenies në mënyrë holistike. Si mund të më ndihmojë? Bashkëmoshatarët bëjnë zgjedhje për ato pjesë të përvojave të tyre personale për të cilat flasin, kërkojnë mbështetje dhe përdorin për të mbështetur njerëzit e tjerë. Ai siguron një hapësirë të sigurt ku ndiheni të pranuar dhe të kuptuar dhe ju sjell së bashku me njerëzit që ndajnë të njëjtat përvoja si ju në mënyrë që të mbështesni njëri-tjetrin. Ai synon të: Sillni së bashku njerëz me përvojë të përbashkët për të mbështetur njëri-tjetrin Siguron një hapësirë të sigurt ku ndiheni të pranuar dhe të kuptuar Trajtojini përvojat e secilit si po aq të rëndësishme Ai përfshin dhënien dhe marrjen e mbështetjes Si mund të hyj në këtë shërbim? Shërbimi i Barnet Wellbeing ofron mbështetje të kolegëve përmes partnerëve të ndryshëm, duke përfshirë Meridian Wellbeing, Inclusive Barnet, Mind in Barnet dhe Barnet Mencap. Ai mundëson shërbimin për të referuar përdoruesit në shërbimet lokale dhe jo-klinike, duke mbështetur shëndetin e tyre mendor dhe mirëqenien në mënyrë holistike. Aksesi në mbështetjen e kolegëve bëhet përmes Barnet Wellbeing Hub. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Mirëqenia Meridiane Meridian Wellbeing sjell një Projekt për Mbështetjen e Bashkëmoshatarëve që ofron një hapësirë të sigurt dhe mikpritëse ku të gjithë trajtohen në mënyrë të barabartë dhe përvoja e të gjithëve trajtohet si po aq e rëndësishme. Bëhet fjalë për sigurimin e mbështetjes së personalizuar për ata që janë prekur nga izolimi i bllokimit. Kontaktoni 020 7613 1008 | Email: info@meridianwellbeing.com | www.meridianwellbeing.com Mencap Siguron një grup mbështetës të kolegëve për partnerët, familjet dhe kujdestarët e të rriturve me autizëm Kontaktoni 020 8349 3842 | projectsupport@barnetmencap.org.uk | www.barnetmencap.org.uk Andy's Man Club Suicide is the leading cause of death in UK men under 49. Andy's Man Club was created by Luke Ambler after losing his brother to suicide. It started as a single group in Halifax and has grown to over 100 clubs across the UK. The Barnet group meets every Monday at 7 PM at The Meritage Centre. Contact https://andysmanclub.co.uk/

Learn the basics of yoga Yoga me Barnet Yoga Circle Bashkohuni me Thierry, nga Rrethi i Barnet Yoga për 45 minuta, klasa fillestare të Yogës. Thierry është instruktori ynë i yogës, ai ka përvojë 25 vjeçare dhe është i apasionuar pas tij duke ndihmuar të tjerët të mbajnë një mënyrë jetese të shëndetshme. Shërbimi i Barnet Wellbeing ka punuar në partneritet me Barnet Yoga Circle on Zoom nga gushti i vitit 2020 për të drejtuar Klasat e Yogës HATHA. Këto video janë krijuar për fillestarët. Seancat zhvillohen me ritme të ngadalta dhe udhëzime të thjeshta për t’u ndjekur. Duke thënë këtë, pozat demonstrohen nga Thierry në formën e tyre të vërtetë - kjo është për të ndihmuar studentët të kuptojnë rezultatin përfundimtar. Studentët që janë duke parë këto video inkurajohen të punojnë brenda zonës së tyre të rehatisë dhe të kuptojnë që përparimi do të ndodhë me kalimin e kohës. Java 1 mësimore. Java 2 mësimore. Java 3 mësimore. Java 4 mësimore. Java 5 mësimore. Java 6 mësimore. Java 7 tutorial, pjesa 1 Java 7 tutorial, pjesa 2 Java 8 tutorial, pjesa 1 Java 8 tutorial, pjesa 2 Java e 9-të mësimore Java 11 mësimore Java 10 mësimore Java e mësimit 12 Java 13 mësimore Java 14 mësimore Java e 15-të mësimore Back to self-help

Wellbeing services information and self-help advice for residents of Barnet We’re collecting feedback from all our service users! Please take a few minutes to fill out our short survey. Your feedback helps us improve our services. Click here to share your thoughts. Mbështetja e Mirëqenies në Barnet Shërbimi i Mirëqenies Barnet siguron qasje në një gamë të gjerë shërbimesh dhe aktivitetesh për t'ju ndihmuar me shëndetin tuaj mendor dhe mirëqenien emocionale. Ajo shpërndahet përmes një shumëllojshmërie të ofruesve të mirëqenies dhe shëndetit mendor në të gjithë Barnet. Si punon? Shërbimi i Mirëqenies Barnet punon me ju për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor dhe fizik përmes një programi aktivitetesh dhe vendosjes së qëllimeve. Shërbimi synon t'ju mbështesë për të bërë ndryshime pozitive në jetën tuaj. Ne ofrojmë një larmi shërbimesh për t'ju ndihmuar të ndërtoni qëndrueshmëri dhe të përmirësoni shëndetin tuaj mendor: Qendra e Mirëqenies Barnet Miqësimi Këshillim (IAPT) Kolegji i Rimëkëmbjes Të Rriturit e Rinj Zëri juaj - Lidhjet Hub Duke hyrë në shërbimin e mirëqenies, ju mund të forconi qëndrueshmërinë tuaj të shëndetit mendor dhe të punoni drejt një ju pozitiv dhe aktiv. Çfarë ofrojmë ne? Miqësimi Ne ofrojmë një shërbim miqësimi telefonik për të rriturit 18-55 të cilët mund të përjetojnë izolim ose vetmi dhe ne mund të mbështesim ata me gjendje të shëndetit mendor të padiagnostikuar dhe të diagnostikuar. Më shumë Qendra e Mirëqenies Barnet Qendra e Barnet Wellbeing shërben si dera e përparme e Shërbimit të Mirëqenies Barnet, duke mbështetur banorët e shqetësuar për mirëqenien e tyre emocionale dhe mendore. Më shumë Këshillim (IAPT) Komuniteti IAPT ofron trajtim të arritshëm nëse po përjetoni probleme të zakonshme të shëndetit mendor të tilla si ankthi dhe depresioni. Më shumë Kolegji i Rimëkëmbjes Mendja në Enfield dhe Barnet ofrojnë një Kolegj Rikuperimi përmes Barnet dhe Kolegjit Southgate. Banorët e Barnet mund të përdorin deri në 12 kurse të specializuara për të përmirësuar vetë-menaxhimin dhe për të rritur besimin e tyre. Më shumë Të Rriturit e Rinj Barnet Young People Thrive ofron uebina për mirëqenien për studentët e Universitetit Middlesex dhe shërbime mbështetëse të shëndetit mendor për të rinjtë e moshës 16-25 vjeç që kalojnë në moshën e rritur. Më shumë Lidhjet tuaja Zëri - Qendër Shërbimi i Barnet Wellbeing zhvillon ngjarje publike tremujore që bashkojnë banorët, ofruesit e shërbimeve dhe njerëzit me përvojë të jetuar për të ndarë udhëtimet e tyre, të eksplorojnë praktika të mira dhe mundësi të reja. Më shumë Si të hyj në shërbimin e mirëqenies Barnet Shërbimi i Mirëqenies Barnet është një shërbim falas. Thjesht duhet të jeni 16 vjeç e lart, një banor në Barnet, dhe i regjistruar në një GP Barnet për të hyrë. Ka dy mënyra për të bërë një referim në Qendrën e Mirëqenies Vetë-referimi, ju lutemi plotësoni këtë formular këtu Referenca e agjencisë ose mjekut të përgjithshëm, ju lutemi plotësoni këtë formular këtu. Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni të gjitha format te info@barnetwellbeing.org.uk Nëse keni ndonjë pyetje mund të telefononi gjithashtu në qendër në03333 449 088 Ju gjithashtu do të gjeni informacione dhe aktivitete shtesë që janë në dispozicion në Barnet të cilave ju mund t'i referoheni vetë. Shikoni përmes skedës sonë të shërbimeve. Self-Referral Online Form Agency or GP Referral Online Form Alternatively, if you'd like to print out a paper version, please click the links below. Self-referral, please fill in the form here. Agency or GP referral, please fill in the form here. Please return your completed form to info@barnetwellbeing.org.uk Please contact us if you have any questions or need help filling in the form? You can also call the hub on 03333 449 088 You will also find additional information and activities available in Barnet that you can self-refer to, have a look through our services tab. Rri i Lidhur Çështjet e Mirëqenies është buletini dyditor i Shërbimit të Mirëqenies së Barnet, i cili ju sjell ide argëtuese dhe të dobishme dhe mënyra për t'ju mbajtur të informuar dhe të gëzuar. Duke përdorur 5 mënyrat e Mirëqenies, ne sugjerojmë mënyra për tu Lidhur, Jini Aktiv, Merrni Njoftime, Mësoni dhe Jepni. Për t'u regjistruar në Çështjet e Mirëqenies, ju lutemi plotësoni të dhënat tuaja këtu. Nëse keni ndonjë pyetje ose ide për të ndarë; ju lutem kontaktoni: info@communitybarnet.org.uk Sign up here Sign up here If you have any questions or ideas to share; please contact: info@cbplus.org.uk Blog i Mirëqenies Read our latest newsletter here. Rruga e juaj për mirëqenien Buletini i Shërbimit të Mirëqenies “Kisha qenë mirë, duke u ndjerë në depresion. Fillova të marr pjesë në punëtorinë e luleve të Ursulës në Wellbeing Hub. Kam mësuar një aftësi të re. Bëj që lulet e mia të zgjasin më shumë se një javë. Faleminderit Ursua, i pres seancat tuaja. ” Wellbeing Hub Flower Bank - pjesëmarrësi në klasë

Utility Support Utilities Failure In the event of utility failure, your service provider is responsible for re-establishing the network. If you are suffering a power cut or any utility outage you should contact your service provider or local electricity distribution company. The service providers have a wide range of alerts that inform them of any disruption in the network. Find out the contact details for your local electricity distribution company here. Helpful advice during a power cut can be found here. Did you know you can pre-register with UK Power Networks for extra support in the event of a power cut if you are in a vulnerable category? You will be eligible if you: are dependent on medical equipment are chronically sick, have a disability, elderly or are blind or visually impaired have a young baby live in a nursing or residential home or have any other condition you think UK Power Networks should consider Register for priority services in the event of a power cut here. Registering for Priority Services for Water Thames Water offers a free Priority Service to customers who find themselves in vulnerable circumstances. By registering for this service Thames Water aim to provide free support in the unlikely event you have no water, by prioritising the most vulnerable first. Find out more information about Thames Water priority service here.

IAPT services available to residents in Barnet Shërbimet e Komunitetit IAPT IAPT qëndron për Përmirësimin e Aksesit në Terapinë Psikologjike dhe është një shërbim NHS i krijuar për të ofruar terapi psikologjike afatshkurtra për njerëzit që vuajnë nga ankthi, depresioni dhe stresi. IAPT mund të punojë gjithashtu me njerëz që vuajnë nga çrregullimi panik, fobi e thjeshtë, OCD ose PTSD. Le të flasim IAPT është pjesë e iniciativës së Qeverisë për Përmirësimin e Aksesit në Terapitë Psikologjike (IAPT). Trajtimet mund të jenë grupore ose individuale, dhe mund të jenë ballë për ballë, me telefon ose në internet. New Gateway Citizens (Ish Shërbimi i Refugjatëve Barnet) Siguroni një program në përputhje me hapin 2 IAPT, duke përdorur punëtori psikoedukuese dhe vetëvlerësime të shëndetit mendor ata janë në gjendje të punojnë drejtpërdrejt me refugjatë dhe azilkërkues, shëndeti mendor i të cilëve po shqetëson të gjithë. Cfare eshte Këto bazohen në parimet e IAPT dhe jepen brenda mjediseve të komunitetit nga terapistë të kualifikuar në Farsi, Arabisht dhe Pashtu. Shërbimi është për të rriturit në mërgim gjuha e parë e të cilave nuk është anglishtja dhe të cilët po përjetojnë simptoma të zakonshme të shëndetit mendor të tilla si depresioni i butë deri në mesataren dhe ankthin e siguruar nga Shërbimet e Refugjatëve Barnet. Si mund të më ndihmojë? Punëtoritë ofrojnë një kohë dhe hapësirë për të folur në lidhje me shqetësimet që mund të kaloni. Kjo hapësirë do të jetë konfidenciale dhe jo-gjykuese Si mund të hyni në shërbimin? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes Qendrës së Mirëqenies, lundruesit tanë do t'ju marrin përmes një kontrolli shëndetësor emocional dhe më pas do t'ju lidhin me këtë shërbim dhe çdo shërbim tjetër që mund të kërkoni Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë tek Citizen's Gateway, ju lutemi plotësoni formularin e tyre të referimit këtu Kontaktoni Qytetarë të Gateway të Ri: 020 8905 9002 * Shtesë 211 | email Rabia@ncgateway.org.uk | www.ncgateway.org.uk IAPT Le të flasim - Barnet Enfield dhe Haringey Trust i Shëndetit Mendor Cfare eshte Let's Talk ofron terapi falas dhe konfidenciale të të folurit për njerëzit e moshës 16 vjeç e lart. Ato mund të ndihmojnë me një sërë problemesh të zakonshme të shëndetit mendor duke përfshirë disponimin e dobët dhe të gjitha çrregullimet e ankthit dhe ofrojnë një sërë punëtorish të mirëqenies në komunitet. Si mund të më ndihmojë? Terapistët do t'ju ndihmojnë të kuptoni vështirësitë që po kaloni dhe t'ju mësojnë se si të aplikoni një sërë mjetesh dhe teknikash për të trajtuar problemet dhe sfidat. Ai siguron një mundësi për të folur rreth ndjenjave themelore, për t'i dhënë kuptimin e tyre dhe për t'u mbështetur në temat dhe / ose kuptimet e reja që shfaqen për të bërë ndryshime pozitive. Le të flasim mund t'ju ofrojë terapi, përmes telefonit, ballë për ballë ose në internet. Ata ofrojnë vlerësime dhe terapi në anglisht, turqisht, greqisht, farsi, polake dhe gjuhë të tjera dhe përkthyesit janë në dispozicion sipas kërkesës. Shërbimi është i disponueshëm për të gjithë banorët e Barnet nga mosha 16 vjeç të regjistruar në një GP Barnet të cilët po përjetojnë simptoma të kushteve të mëposhtme: Si mund të hyj në shërbim? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes mjekëve të përgjithshëm, infermierëve dhe profesionistëve të tjerë të kujdesit shëndetësor dhe social, përmes Qendrës së Mirëqenies ose mund të referoheni vetë. Ju lutemi vini re, Nëse i referoheni dikujt tjetër, ai duhet të jetë i vetëdijshëm dhe në marrëveshje me referimin. Vlerësimet e para do të kryhen me telefon përveç nëse ka një kërkesë specifike për takim ballë për ballë. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë te Le të flasim 020 8702 5309 | email lets-talk-barnet@nhs.net | www.lets-talk-iapt.nhs.uk varësitë agorafobia depresioni ankthi i përgjithësuar ankth shëndetësor humor i ulët çrregullim obsesiv kompulsiv (OCD) çrregullimi i stresit post-traumatik panik probleme me gjumin ankthi shoqëror fobi specifike stresi How do I access the service? There are several ways to access NHS Barnet and Enfield Talking Therapies: Through a GP, nurse, or other health and social care professional – They can refer you to the service. Self-referral – You can refer yourself directly online by completing the referral form: Self-referral here . If you’re referring someone else, they must be aware of and agree to the referral, which will be verified before appointments can be offered. For more information or assistance, contact: Phone: 020 8702 5309 Email: NLFT.barnettalkingtherapies@nhs.net Website: www.barnetandenfieldtalkingtherapies.nhs.uk IAPT Le të flasim - Barnet Enfield dhe Haringey Trust i Shëndetit Mendor Cfare eshte Let's Talk ofron terapi falas dhe konfidenciale të të folurit për njerëzit e moshës 16 vjeç e lart. Ato mund të ndihmojnë me një sërë problemesh të zakonshme të shëndetit mendor duke përfshirë disponimin e dobët dhe të gjitha çrregullimet e ankthit dhe ofrojnë një sërë punëtorish të mirëqenies në komunitet. Si mund të më ndihmojë? Terapistët do t'ju ndihmojnë të kuptoni vështirësitë që po kaloni dhe t'ju mësojnë se si të aplikoni një sërë mjetesh dhe teknikash për të trajtuar problemet dhe sfidat. Ai siguron një mundësi për të folur rreth ndjenjave themelore, për t'i dhënë kuptimin e tyre dhe për t'u mbështetur në temat dhe / ose kuptimet e reja që shfaqen për të bërë ndryshime pozitive. Le të flasim mund t'ju ofrojë terapi, përmes telefonit, ballë për ballë ose në internet. Ata ofrojnë vlerësime dhe terapi në anglisht, turqisht, greqisht, farsi, polake dhe gjuhë të tjera dhe përkthyesit janë në dispozicion sipas kërkesës. Shërbimi është i disponueshëm për të gjithë banorët e Barnet nga mosha 16 vjeç të regjistruar në një GP Barnet të cilët po përjetojnë simptoma të kushteve të mëposhtme: Si mund të hyj në shërbim? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes mjekëve të përgjithshëm, infermierëve dhe profesionistëve të tjerë të kujdesit shëndetësor dhe social, përmes Qendrës së Mirëqenies ose mund të referoheni vetë. Ju lutemi vini re, Nëse i referoheni dikujt tjetër, ai duhet të jetë i vetëdijshëm dhe në marrëveshje me referimin. Vlerësimet e para do të kryhen me telefon përveç nëse ka një kërkesë specifike për takim ballë për ballë. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë te Le të flasim 020 8702 5309 | email lets-talk-barnet@nhs.net | www.lets-talk-iapt.nhs.uk Siguroni një program në përputhje me hapin 2 IAPT, duke përdorur punëtori psikoedukuese dhe vetëvlerësime të shëndetit mendor ata janë në gjendje të punojnë drejtpërdrejt me refugjatë dhe azilkërkues, shëndeti mendor i të cilëve po shqetëson të gjithë. Cfare eshte Këto bazohen në parimet e IAPT dhe jepen brenda mjediseve të komunitetit nga terapistë të kualifikuar në Farsi, Arabisht dhe Pashtu. Shërbimi është për të rriturit në mërgim gjuha e parë e të cilave nuk është anglishtja dhe të cilët po përjetojnë simptoma të zakonshme të shëndetit mendor të tilla si depresioni i butë deri në mesataren dhe ankthin e siguruar nga Shërbimet e Refugjatëve Barnet. Si mund të më ndihmojë? Punëtoritë ofrojnë një kohë dhe hapësirë për të folur në lidhje me shqetësimet që mund të kaloni. Kjo hapësirë do të jetë konfidenciale dhe jo-gjykuese Si mund të hyni në shërbimin? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes Qendrës së Mirëqenies, lundruesit tanë do t'ju marrin përmes një kontrolli shëndetësor emocional dhe më pas do t'ju lidhin me këtë shërbim dhe çdo shërbim tjetër që mund të kërkoni Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë tek Citizen's Gateway, ju lutemi plotësoni formularin e tyre të referimit këtu Kontaktoni Qytetarë të Gateway të Ri: 020 8905 9002 * Shtesë 211 | email Rabia@ncgateway.org.uk | www.ncgateway.org.uk

self-help and exercise Ushtrimi Ekziston një gamë e madhe e klasave të stërvitjes dhe mësimit që mund të gjenden në internet. Nëse nuk ka asgjë këtu, provo Google. Ju gjithashtu mund të shikoni përfitimet e ushtrimeve këtu dhe të zbuloni se çfarë lloji të ushtrimeve mund të bëni këtu . Ashtu si me të gjithë ushtrimet, duhet pasur kujdes kur provoni diçka të re për herë të parë ose keni një gjendje shëndetësore themelore. Nëse keni dyshime, këshillohuni me një profesionist para se të filloni planin tuaj të ri të fitnesit. Joe Wicks, Traineri i Trupit Duke filluar nga 11 Janari, PE i Fëmijëve është përsëri, tri ditë në javë, të hënën, të martën dhe të mërkurën drejtpërdrejt në The Body Coach TV. Të hënën, të mërkurën dhe të premten në 9 të mëngjesit. Hyni këtu Shikoni videot e tij në YouTube për të rritur të arsyeshëm këtu. Gjithmonë filloni seancën tuaj me një seancë për ngrohjen e trupit NHS seancë ngrohëse 10 minutëshe Sesioni i ngrohjes 6 minutash i NHS Punë të jashtme - NHS stërvitje 10 minutëshe 10 minuta stërvitje kardio në shtëpi Stërvitje në shtëpi për 10 minuta, këmbët, dhe gunga Stërvitje për tonifikimin në shtëpi 10 minutëshe Stërvitje për 10 minuta në abs Stërvitje për tonifikimin në shtëpi 10 minutëshe Stërvitje 10-minutëshe e krahëve të sipërm Stërvitje e fortë në prapanicë 10 minutëshe Klasa pa palestër Të tjera - stërvitje Katër stërvitje Bupa për të bërë në shtëpi Punoni planet Plani 12 javor i NHS Gjimnastikë dhe vallëzim Video gjimnastikë për fillestarët Videoja e stërvitjes së barkut Video ushtrim kërcimi La Bomba Videoja e stërvitjes nga zgjimi Njerëz të moshuar Ushtrime të thjeshta në shtëpi për të moshuarit Mosha Mbretëria e Bashkuar / ushtrime të thjeshta Ushtrim i bazuar në karrige Pilates dhe Joga Pilates Niveli 1 (Niveli: Fillestar) Pilates pizhame (Niveli: Mesatar) Pilates me bazë karrige (Niveli: Fillestar) Pilates me dhimbje shpine (Niveli: Fillestar) Pilates me probleme në gju (Niveli: Fillestar) Pilates me artrit (Niveli: Fillestar) Pilates me skoliozë (Niveli: Fillestar) Pilates me osteoporozë (Niveli: Fillestar) Pilates me MS dhe fibromialgji (Niveli: Fillestar) Beditation Joga para dhe pas lindjes (Niveli: Fillestar) Yoga me LJ (Niveli: Fillestar) Klasat në internet të Yogës Rex Pacheco - Shkarkoni aplikacionin Zoom për të hyrë në këto klasa. Vrapimi - NHS Vrapimi Vraponi me Couch në 5K Shtrihuni në podkastë që ekzekutojnë 5K Shtrat për 5K podkaste drejtuese Shtrat për 5K plus podkaste drejtuese Forca dhe Rezistenca Stërvitje abs (Niveli: Mesatar) Stërvitje për këmbët (Niveli: Mesatar) Stërvitje e belit (Niveli: Mesatar) Stërvitje armësh (Niveli: Mesatar) Tonizimi i Bum (Niveli: Mesatar) Ftohja (Niveli: Mesatar) Back to self-help

apps for self-help, wellbeing and mental health in Barnet Aplikacione për Mirëqenie Aplikacionet për celularë mund të konsiderohen të dobishme në më shumë mënyra sesa një. Argëtimi, mediat sociale dhe shërbimet sipas kërkesës janë provuar të jenë shumë të dobishme. Larg nga të qenit një zëvendësues dhe më shumë njerëz po u drejtohen aplikacioneve për vetë-ndihmë dhe mirëqenie që mbulojnë një gamë të madhe temash që ne shpresojmë se do të ndihmojnë, dhe po jep rezultate. Sipas hulumtimit nga Accenture, njerëzit në Mbretërinë e Bashkuar gjithnjë e më shumë po i drejtohen teknologjisë për t'i ndihmuar ata të kujdesen për shëndetin e tyre mendor. Rreth 39% e njerëzve thanë se po përdornin mjete të tilla si shërbimet në internet, aplikacionet dhe mjetet e veshjes për të menaxhuar stresin e tyre, për të përmirësuar gjumin dhe për të rritur mirëqenien e tyre mendore. Ju lutemi kini kujdes se disa aplikacione do t'ju kërkojnë të futni informacione personale shëndetësore. Para se ta siguroni këtë, mund të siguroheni që aplikacioni është origjinal dhe i sigurt duke kontrolluar faqen e internetit Orcha , e cila ofron rishikime dhe vlerësime të aplikacioneve shëndetësore, përfshirë mënyrën se si aplikacioni përdor dhe ruan të dhënat tuaja. Shumë prej aplikacioneve janë falas. Sidoqoftë, disa kanë një akuzë të bashkangjitur. COMMUNITY Barnet nuk miraton ndonjë shërbim të veçantë dixhital, përfshirë ato të renditura në këtë faqe. Kjo është për shkak të natyrës së shpejtë të shërbimeve dixhitale, që do të thotë se është e pamundur të sigurohet një listë e plotë e mjeteve, faqeve dhe aplikacioneve në internet. Responsibilityshtë përgjegjësia juaj të vendosni nëse shërbimi që po mendoni të përdorni është i përshtatshëm për ju Stay Alive App This free app is a suicide prevention resource for the UK. Full of information and tools for those in crisis. It's designed for individuals with suicidal thoughts, or if you are concerned about someone else. The app has many life-saving features: strategies for staying safe how to help a person thinking about suicide access to local and national support Download here Testuar NHS NHS ka një sërë aplikacionesh të listuara, duke mbuluar mendjen, ankthin dhe stresin, sulmet e panikut, dëmtimin e vetvetes, teknikat e frymëmarrjes, fitnesin, pozitivitetin dhe shumë më tepër. Këto aplikacione janë vlerësuar kundër standardeve të NHS. A deri në Z të Aplikacioneve NHS mund të gjenden këtu. Aplikacionet e promovuara nga Good Thinking Pro MyCognition Një program fitnesi njohës i akredituar nga NHS që, kur përdoret 15 minuta në ditë, optimizon shëndetin tuaj njohës në mënyrë që të bëheni më të mirë në përqendrimin, memorizimin, strategjinë dhe marrjen e vendimeve të sakta më shpejt. Mund të gjeni më shumë informacion këtu. Vetja ime e mundshme Aplikacioni i Shëndetit Mendor është provuar klinikisht se përmirëson shëndetin mendor dhe mirëqenien e njerëzve me stres, ankth dhe humor të ulët. Mund të mësoni më shumë këtu. Jini të vëmendshëm Isshtë një kurs unik, i provuar klinikisht dhe i aprovuar nga NHS, kurs i ndërgjegjësimit në internet. Ndihmon njerëzit të arrijnë ulje të qëndrueshme të stresit, ankthit dhe depresionit duke mësuar të praktikojnë teknikat e ndërgjegjësimit çdo ditë. Mund të mësoni më shumë këtu. Mendje (Brighton & Hove) Gjithnjë e më shumë aplikacione atje mund të ndihmojnë në menaxhimin e mirëqenies tuaj të përgjithshme për ata për shqetësime më specifike shëndetësore. Më poshtë janë renditur disa aplikacione ** për të filluar. Megjithëse këto aplikacione mund të jenë të dobishme, ato nuk janë një zëvendësim për të kërkuar këshilla mjekësore nëse keni shqetësime për ndonjë simptomë që po përjetoni. Sugjerimet e mendjes (Brighton & Hove) mund të gjenden këtu. Aplikacionet e rekomanduara nga The Independent Shtatë gota Ndiheni e izoluar? Lidhu menjëherë me një nga 160,000 dëgjues vullnetarë të trajnuar dhe terapistë të licencuar me 7 Kupa. Aplikacioni angazhon përdoruesit në biseda anonime, falas, konfidenciale në mënyrë që të mund të shfryni ditën tuaj ose të dëgjoni një zë njerëzor. Ai gjithashtu jep mundësinë për t'u lidhur me përdorues të shumtë dhe për të marrë pjesë në diskutime të drejtuara në dhomat e bisedave për mbështetjen e grupeve. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion këtu. SuperBetter Sëmundja mendore nuk është një lojë, por SuperBetter me shije merr një qasje lojrash për të menaxhuar depresionin, ankthin, sëmundjen kronike dhe çrregullimin e stresit post-traumatik (PTSD). Lojtarët fitojnë shpërblime për përfundimin e ushtrimeve të jetës reale që i ndihmojnë ata të ndërtojnë aftësi dhe sjellje pozitive si qëndrueshmëria dhe optimizmi. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion këtu. Rruga e humorit Faturat vetë si "shoqëruesi juaj i shëndetit mendor", i përdor përdoruesit për sjellje depresive përmes pyetjeve të përditshme të krijuara për të rritur ndërgjegjësimin e tyre për mendimet dhe emocionet e tyre. Pas 14 ditësh, aplikacioni do të gjenerojë një raport në lidhje me gjendjen tuaj për ta sjellë për diskutim te një profesionist i shëndetit mendor. Më shumë se 150 video dhe ushtrime janë gjithashtu të disponueshme. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion. Sanvello për stresin dhe ankthin (Pacifica) Kur ankthi ju ka shtrënguar në kthetrat e tij, mund të ndihet sikur bota juaj do të marrë fund. Por Pacifica ndihmon përdoruesit të gjejnë një vend paqeje përmes mjeteve të krijuara nga psikologët. Bazuar në CBT, gjendjen shpirtërore dhe ndjekjen e shëndetit, relaksimin dhe meditimin e vëmendjes, aplikacioni synon ciklet në vazhdim të mendimeve negative që çojnë në ankth, stres dhe depresion. Informacione të mëtejshme janë në dispozicion këtu. Hapësira e kokës Meditim. Nëse nuk keni medituar kurrë më parë ose e keni të vështirë, Headspace është një vend i shkëlqyeshëm për të filluar. Aplikacioni popullor 62 milion njerëz e kanë shkarkuar këtë aplikacion, i cili ju merr për dore dhe ju çon përmes meditimeve të drejtuara dhe teknikave të ndërgjegjësimit për të ndihmuar në krijimin e qetësisë dhe mirëqenies në jetën tuaj. Kursi falas i bazave ju mëson bazat e meditimit; biblioteka e plotë është e arritshme përmes një pagese pajtimi. Informacione të mëtejshme Hipnozë për lehtësimin e ankthit Premtime për të synuar mendimet nënndërgjegjeshëm që çojnë në ankth përmes fuqisë së hipnozës. Ajo përmban audio të lexuar nga një hipnoterapist i çertifikuar, shoqëruar me muzikë paqësore të ambientit. Pas përdorimit të përditshëm për një deri në tre javë, përdoruesit mund të përjetojnë më pak stres dhe më shumë relaksim. Ju lutemi të mësoni më shumë këtu Y. Ju mund të gjeni listën e plotë të aplikacioneve të mirëqenies të listuara në The Independent këtu. Aplikacione të rekomanduara nga The Evening Standard Pamje mendore Isshtë një aplikacion i shëndetit mendor i nisur nga agjencia krijuese Cult në 2018, duke kombinuar teknologjinë e zërit, inteligjencën artificiale dhe muzikën terapi të drejtuar nga shkenca në një aplikacion të dobishëm. I zhvilluar në konsultim me bamirësinë e shëndetit mendor Mind, aplikacioni synon të merret me sulme paniku ose ankthi. Aplikacioni zanor u flet njerëzve përmes ushtrimeve relaksuese të frymëmarrjes përpara se t'u bëni pyetje rreth gjendjes së tyre aktuale emocionale. Mund të ofrojë këshilla praktike për menaxhimin e punës, parave, arsimit dhe gjumit dhe ka pamje zanore të porositura për personin që përdor aplikacionin. Ju mund të përdorni Mindscape përmes pajisjes tuaj Amazon Alexa në shtëpi. Shkarkoni në Amazon Alexa Komunitete te Shendetshme Një pjesë e vështirë e trajtimit të çdo çështje shëndetësore është të ndjeheni të izoluar dhe të vetëm. Komunitetet e Shfrytëzuara të Shëndetit dëshirojnë ta zgjidhin këtë. Likeshtë si një rrjet social i komuniteteve, i lidhur nga shëndetësia. Komunitete të ndryshme përqendrohen në fusha të ndryshme, nga ushtrimet te ankthi. Këto komunitete ofrojnë një hapësirë për njerëzit që të takojnë të tjerët duke kaluar çështje të ngjashme, duke u mundësuar atyre që të marrin mbështetje emocionale në këmbim. Organizatat bamirëse dhe organizatat e pacientëve monitorojnë bashkësi të ndryshme për të siguruar që njerëzit po ndajnë informacionin e duhur. Shkarkoni aplikacionin këtu Tomo Chatbots janë një mënyrë argëtuese për të bashkëvepruar me teknologjinë, dhe Tomo është një bot që vjen me disa përfitime të fshehura. Aplikacioni ju mundëson të 'gjeni zakone të shëndetshme' dhe të regjistroni se si ndiheni, në mënyrë që të mbani gjurmët e asaj që po ndodh. Ndërsa flisni me Tomo, ai mëson për stilin e jetës tuaj dhe mënyrën se si i trajtoni sfidat dhe më pas sugjeron zakone të reja që ju t’i provoni. Sa herë që plotësoni një zakon, Tomo ju fton të ndani një fotografi të arritjeve tuaja me komunitetin në mënyrë që të mund të merrni urime virtuale nga grupi i Tomo. Ky sistem miqsh virtual është krijuar për të siguruar që zakonet tuaja të qëndrojnë. Aplikacioni është plotësisht anonim dhe jo një rrjet social, por përkundrazi, një mjet për t'ju ndihmuar të kontrolloni shëndetin tuaj mendor. Shkarkoni aplikacionin këtu Yjet e drogës Nëse merrni ilaçe për një gjendje, mund të jetë e ndërlikuar të mbani mend kohën dhe ditën e duhur për ta marrë atë. DrugStars është një aplikacion që të kujton kur duhet të marrësh medikamentet, siç është rënë dakord me mjekun tënd, dhe mbledh një yll sa herë që e bën atë. Me kalimin e kohës, ju mund të dhuroni yjet që fitoni për bamirësi shëndetësore, të cilat DrugStars më pas i shndërron në para të vërteta. Jo vetëm që po merrni medikamentet tuaja në kohë, por gjithashtu po ndihmoni njerëzit e tjerë në proces. Ju mund ta dhuroni DrugStars tuaj në organizatën bamirëse me bazë në Mbretërinë e Bashkuar No Panic, e cila ndihmon njerëzit që vuajnë nga çrregullime ankthi, ose Crohn & Colitis UK, duke mbështetur njerëzit me sëmundje inflamatore të zorrëve. Shkarkoni në Apple Shkarkoni në Google Play Moodrise Unë jam gjithçka për "ushqimin dixhital": përdorimi i përmbajtjes pozitive për të lehtësuar dhimbjen, për të rritur qëndrueshmërinë emocionale dhe për të përmirësuar përvojat. Aplikacioni përqendrohet në gjashtë gjendje humori të njohura, duke përfshirë besimin, përqendrimin, lumturinë dhe neurotransmetuesit e lidhur që çojnë në atë gjendje humori. Përmbajtja është krijuar posaçërisht për të ndihmuar në ofrimin e reaksionit kimik të dëshiruar të trurit, mbështetur nga kërkimi shkencor. Ideja është që njerëzit mund të menaxhojnë në mënyrë proaktive shëndetin e tyre mendor përmes "pilulave dixhitale" për t'i ndihmuar ata të rrisin qëndrueshmërinë e tyre emocionale. Shkarkoni në Apple Shkarkoni në Google Play Për të parë listën e plotë të aplikacioneve të rekomanduara nga Evening Standard, ju lutemi klikoni këtu. Back to self-help

Real Experiences Read our real-life case studies showing our impact on those who use Barnet Wellbeing services. If these case studies inspire you, why not sign up for our newsletter, where you'll receive tips on how to improve your wellbeing, details of our services and more stories. Please note that these case studies contain detail that may upset some readers. Sign up now No posts published in this language yet Once posts are published, you’ll see them here.

Barnet Wellbeing Service Annual Reports Raportet Vjetore Gjeni se çfarë ka shërbyer Shërbimi i Mirëqenies. Ju lutemi klikoni në imazhin më poshtë për të lexuar raportin.

Food Banks During the Festive Period Barnet Community Projects, Rainbow Centre Referrals and Self Referrals Address: Rainbow Centre, Dollis Valley Drive, Barnet, EN5 2UN Telephone: 020 8441 9837 Email: steveverrall@barnetcp.org.uk and admin@barnetcp.org.uk Website: Barnet Community Projects, Rainbow Centre Open Thursdays 9:00 AM – 1:00 PM CHRISTMAS OPENINGS: Open as usual Bounds Green Foodbank No Referral Needed Address: St Michael's Church Hall, 37 Bounds Green Road, N22 8HE Email: BoundsGreenmutualaid@gmail.com Website: Bounds Green Foodbank Open: Open as usual over Christmas period Tuesday & Thursday 12:30 – 16:00 Burnt Oak Women's Group Referrals Only Address: 230 Burnt Oak Broadway, HA8 0AP Telephone: 0208 080 6587 Email: burntoakfoodbank@gmail.com Facebook Open Thursday 12:00 pm – 2:00 pm Open as usual over Christmas period Chipping Barnet Foodbank Referrals Only Address: Mary Immaculate and St Peter, 63 Somerset Road, New Barnet, EN5 1RF Telephone: 07716 890535 Email: info@chippingbarnet.foodbank.org.uk Website: Chipping Barnet Food Bank Open Tuesday 12 noon – 2 pm and Saturday 10 am – 12noon CLOSED CHRISTMAS DAY ONLY Child’s Hill Food Bank All Saints’ Church, Child’s Hill, Church Walk, London, NW2 2TJ OPENING TIMES: Saturday 10 am – 12 pm DONATION DAYS: Monday 10am-12pm, Wednesday 3-5pm and 7.30-8.30pm, Sunday 1-3pm CHRISTMAS OPENINGS: Closed 25/12 and 1/1 ITEM WISH LIST: Tuna, Tinned Meat, Tinned Vegetables, Dried Rice and Dried Lentils. REFERAL REQUIREMENTS: No Referrals Needed / Self-Referral is fine Email: childshillfoodbank@gmail.com Website: Child’s Hill Christ Church EN5 Food Bank Referrals are not necessary, some proof of financial needs helpful Christ Church St. Albans Road, Barnet EN5 4LA OPENING TIMES: Friday 11am - 1pm CHRISTMAS OPENINGS: Open as usual DONATION DAYS: Tuesday 9 am - 5 pm Telephone: 020 8449 0832 Email: office@ccbarnet.org.uk Facebook Colindale Food Bank Referrals and Self Referrals Trinity Church, Northwest Centre, Avion Crescent, Grahame Park Way, London, NW9 5QY OPENING TIMES: Tuesday & Thursday 12 - 2.30 pm CHRISTMAS OPENINGS: Closed 28/12 and 30/12 DONATION DAYS: Monday & Wednesday between 1 - 3 pm or Tuesday & Thursday between 10 - 11 am Email: info@colindale.foodbank.org.uk Website Edgware Foodbank Self Referral Address: Open Heavens Christian Centre,194-198 Broadfields Avenue, Edgware, HA8 8TF Telephone: 020 8958 4040 / 07832 340634 Finchley Food Bank No referral or voucher needed Address: St Mary's Church, 279 High Road, East Finchley, London, N2 8HG Telephone: 07849 558307 Email: finchleyfoodbank@gmail.com Website: Finchley Food Bank Facebook OPENING TIMES: Saturday 12 - 2 pm CHRISTMAS OPENINGS: Closed 25/12 only DONATION DAYS: Friday 12 - 3 pm Gift Foodbank (Kosher) Self-Referral but ring to arrange Address: 379 Hendon Way, London NW4 3LP Telephone: 020 8457 4429 Email: info@jgift.org Website: Gift Open: Home deliveries for weekly kosher food. Working as normal, ring to arrange Homeless Actions Barnet (HAB) Referrals only. Foodbank for rough sleepers and rough sleepers in temporary accommodation only. Address: 36b Woodhouse Road, N12 0RG Telephone: 0203 857 4132 or (text 07498 214526) Email: hab@habcentre.org Website: Homeless Action Barnet CLOSED 29/12 Hornsey Foodbank, Hornsey Address: The Methodist Church, 2E Lightfoot Road, N8 7JN Telephone: 07940 030353 Email: wearehornsey@gmail.com Website: Hornsey Foodbank Kingsbury Foodbank, (Brent) Address: Lindsay Park Baptist Church, The Mall, Kenton, HA3 9TG Telephone: 020 3745 5972 Email: info@brent.foodbank.org.uk Website: Kingsbury Foodbank Living Way Ministries - Barnet Food Share Referrals and Self Referrals Address: 7 The Concourse, Grahame Park, Colindale, London, NW9 5XB Telephone: 0208 200 9130, 07448595107 Email: livingway@email.com Website: Living Way Ministries OPENING TIMES: Wednesday 12-2 pm CHRISTMAS OPENINGS: Open as usual DONATION DAYS: 7 days a week ITEM WISH LIST: Milk, honey, rice, pasta, oils, and halal/kosher meats Muswell Hill Food Bank Referrals and Self Referrals Address: Pembroke road church, 68 Pembroke Road, N10 2HT Telephone: 0208 883 0434 Email: info@muswellhill.foodbank.org.uk Website: Muswell Hill Food Bank Open: Mondays 12:30-2:30, Wednesday 11:30-1:30 and Friday 11:30-1:30 (Excluding Bank Holidays) MY YARD (ONE STONEGROVE COMMUNITY TRUST) No Referrals Needed for drop-in sessions, otherwise organised delivery only. One Stonegrove,5 Hayling Way, Edgware, London, HA8 8BN OPENING TIMES: Thursday 12 pm drop-in @ St Peters Church. Otherwise by appointment only. CHRISTMAS OPENINGS: Closed 24/12 - 2/1 Contact - hey@myyard.org.uk ITEM WISH LIST: Alternative diet options - gluten-free, vegan, free from etc. Long life, children’s snacks and biscuits, squash etc North Enfield Foodbank (Trussell Trust) Address: Unit 2, Lumina Way, Enfield, EN1 1FS Telephone: 07826 542119 Email: info@northenfield.foodbank.org.uk Website: North Enfield Foodbank NW7 Hub Foodbank (Behind the library) No referral or voucher needed Address: Mill Hill Library, Hartley Ave, NW7 2HX Telephone: 020 8906 3125 Email: Host@nw7hub.org.uk Website: NW7 Hub Email to make a donation or arrange delivery OPENING TIMES: Tuesday & Saturday 10am -1pm CHRISTMAS OPENINGS: Open as usual INCLUDING 25/12 DONATION DAYS: Tuesday & Saturday 10am -1pm. ITEM WISH LIST: All types of tinned items, Vegetable or Olive oil, Longlife milk, Biscuits, Washing up liquid, Toothpaste, Washing powder, Toilet rolls Sanitary pads (normal and night). One Stonegrove Community Trust Ring to arrange self-referral Address: One Stonegrove, 5 Hayling Way, HA8 8BN Telephone: 0208 357 0923 Email: OneStonegrove@sct.london Website: Stonegrove Community Trust RCCT- Romanian Charity Self Referral Address: Flash Musical centre, Methuen Road, HA8 6EZ Telephone: 07311 488110 Email: office@rcct.uk Website: RCCT Open - Tuesdays & Thursdays 11 am-5 pm – CLOSED 28/12 ONLY Delivery for vulnerable/elderly people, one food parcel to all those that need it, whichever borough you live in. They also provide information sessions on local services, settled and pre-settled status, employment, benefits, and health. St Barnabas Food Bank No referral needed Address: St Barnabas Church, 913 High Road, North Finchley, London, N12 8QJ Telephone: 07872 697 623 Email: foodbank@stbarnabas.co.uk Website: St Barnabas Facebook Open for clients every Monday 12:30 – 2 PM during December and January from 12 noon until 2 PM St Monica’s Food Parcels, Palmers Green Address: St Monica's Church, 521 Green Lanes, Palmers Green, N13 4DH Email: palmersgreen@rcdow.org.uk Website: St Monica’s Food Parcels St Paul's Church New Southgate Food Bank Address: 11 Woodland Road, New Southgate, N11 1PN Telephone: 07746 444179 Email: matthew.harbage@london.anglican.org Website: St Paul's Church New Southgate The Hive Foodbank, Archway Address: St Mary's Church, Ashley Road, Hornsey Rise, N19 3AD Email: hivefoodbank@gmail.com Website: The Hive Foodbank Unitas Youth Zone Food Bank Self-referral Address: 76 Montrose Ave, HA8 0DT Telephone: 020 8075 5888 Email: enquiries@unitasyouthzone.org and nathan.tuft@unitasyouthzone.org Website: Unitas Youth Zone Delivery Only - 7 days a week Email to register with: name, address & phone number, number of people in the family, the reason for needing the service. WEST HENDON FOOD BANK Referrals and Self Referrals Barnet Hill Academy on Montagu Rd, Hendon NW4 (West Hendon) Cllr.H.Richman@Barnet.gov.uk OPENING TIMES: Wednesday 12:00-13:00 CHRISTMAS OPENINGS: Closed 22/12 and 29/12 DONATION DAYS: Please email Cllr.H.Richman@Barnet.gov.uk Wilds Cafe Address: St James Church, 73 East Barnet Road, EN4 8RN Email: freemeals.barnet@gmail.com

Want to volunteer in Barnet, find out more here Vullnetarizmi Ju mund të keni pak kohë të lirë në duart tuaja, duke kërkuar të takoni njerëz të rinj, duke kërkuar të merrni një përvojë pune para se të ktheheni në punë, ose thjesht mund të dëshironi thjesht të bëni një ndryshim. Vullnetarizmi siguron një portë hyrëse për njerëzit që të bëjnë një ndryshim të madh, gjithashtu mund të përmirësojë mirëqenien e tyre. Nëse jeni duke kërkuar për një mundësi vullnetarizmi. Ka disa organizata në Barnet që mund t'ju mbështesin. Rrjeti vullnetar hebre (JVN) Programi i Vullnetarizmit i Mbështetur i JVN çifton individë me nevojë shtesë për mbështetje me një mentor, i cili mund të sigurojë udhëzime gjatë gjithë procesit të vullnetarizmit dhe madje të shoqërojë vullnetarin në seancat e tyre fillestare të vullnetarizmit për t'i ndihmuar ata të vendosen. Kontaktoni 020 8203 6427 | Email: info@jvn.org.uk | www.jvn.org.uk Vullnetarisht Barnet Vullnetarizmi Barnet është Qendra e Akredituar e Vullnetarëve të Borough, dhe ofrohet nga Groundwork London. Ajo bashkon vullnetarët dhe organizatat për të forcuar komunitetin duke përputhur njerëzit e interesuar për vullnetarizëm me rolet vullnetare të disponueshme. Kontaktoni 0300 365 9960 | enquiry@volunteringbarnet.org.uk | www.volunteringbarnet.org.uk Telefoni: