Search Results

Cancer Awareness in Barnet In May, a new local campaign was launched in Barnet to encourage individuals who have symptoms that may be suggestive of cancer to contact their GP practice. Delivered by the North Central London Cancer Alliance in collaboration with the NCL Clinical Commissioning Group and council Public Health team, the campaign will also aim to increase the number of people taking part in screening when invited. If you have any of the following symptoms: · Unexpected bleeding, like blood in your poo, pee or spit · Unexplained lump · Unexplained pain that lasts three weeks or more · Persistent cough that lasts three weeks or more · Unexplained weight loss You should contact your GP practice to arrange a check. It may be nothing serious – in fact, more than 9 out of 10 people are not diagnosed with cancer. However, finding cancer early makes it more treatable. That’s why it’s also important to take part in routine cancer screening when invited. The way you make an appointment may have changed, but your GP practice is open for check-ups and screenings and healthcare professionals are available to see you safely. www.smallc.org.uk Community Barnet was delighted to host a very successful cancer awareness event with Barnet Mencap on Wednesday 21st July. We had more than 30 people attend, including: Rory Cooper- Health and Social Care Senior Manager, CommUNITY Barnet (Chair) Carole Dukes- Lead Engagement Coordinator, Barnet Mencap Beth Dahill- Transformation Lead, North Central London Clinical Commissioning Group Sue Blain- Barnet resident, Chair of Primary Care Group and patient representative Invited to speak were: Dr Zareena Cuddis - Macmillan GP for BARNET and GP at Cornwall House Surgery, Finchley Ray Booth - Barnet Mencap, Chief Executive Some of the topics we looked at: What to look out for and what to do next The importance of cancer screening Cancer screening for people with learning disabilities Addressing concerns about accessing our GP You can access the presentation with all accompanying material here Cancer Awareness event Community Barnet and Barnet Mencap are hosting a public engagement event focusing on Cancer Awareness on Wednesday 21st July at 2.30pm for 80- 90 minutes. We will be joined by health professionals from Barnet and North Central London to discuss the importance of cancer awareness and screening but also to discuss and hear from the public about their concerns, questions or anxieties around cancer, screening and accessing their GP and the NHS currently. Public meeting; all welcome. When 2.30pm to 4pm Where: Online, Zoom; https://bit.ly/3whgrv9 We will be joined by a range of health professionals to hear about: • Cancer awareness in Barnet and North Central London • What to look out for and what to do next • Importance of cancer screening • Addressing concerns about accessing our GP • New wellbeing and health messages as we leave lockdown and a: Question and Answer session- We want to hear from you! Contact: rory.cooper@communitybarnet.org.uk for more information and join us using https://bit.ly/3whgrv9 First Name Last Name Email Send Thanks for submitting!

Acerca de NHS Blood Donation Community Project Did you know that only 1% of the Black population in the UK are blood donors? Are you from the Barnet, Camden, Enfield, Haringey, Islington, Hackney & Waltham Forest area and looking to find out more about donating blood? Did you also know that the NHS is running critically low on blood donation from Black donors? Due to pressures from COVID-19 figures show that approximately 16,000 more blood donors are needed to meet the demand for those suffering from Sickle Cell Disease that requires life-saving transfusion. We at Community Barnet have partnered with the NHS to engage with Black communities in Barnet, Camden, Enfield, Haringey, Islington, Hackney & Waltham Forest to raise awareness of the importance of blood donation. We hosted an interactive online coffee and chat where we spoke about the importance of blood donation as well as: · What blood donation is and isn’t · What is your blood type and how do you find this out · Speaking with someone with personal experience with blood donation & sickle cell You can view highlights from the event here . We are planning to host more spaces for discussion in the autumn, details of which will be posted here and on our social media. Please find more information on the project here: For further information contact Veronica: Veronica.Awuzudike@communitybarnet.org.uk

Answering your financial anxiety, where to get help and foodbank listings for Barnet Këshilla financiare dhe mbështetje Ndiheni të mbingarkuar nga shqetësimet për para? Problemet financiare mund të ndikojnë negativisht në shëndetin tuaj mendor. Nëse shqetësoheni për paratë, nuk jeni vetëm. Shumë prej nesh duhet të merren me stresin financiar dhe pasigurinë në këtë kohë të vështirë. Pavarësisht nëse problemet tuaja burojnë nga një humbje e punës, përshkallëzimi i borxheve, shpenzime të papritura ose një kombinim faktorësh, shqetësimi financiar është një nga faktorët më të zakonshëm stresues në jetën moderne. Cilado qoftë rrethanat tuaja, ka mënyra për të kaluar këto periudha të vështira ekonomike, për të lehtësuar stresin dhe ankthin dhe për të rimarrë kontrollin e financave tuaja. Qendra e Mirëqenies Barnet Isshtë një vend i shkëlqyeshëm për të filluar këshillat për borxhin dhe do t'ju vë në kontakt të drejtpërdrejtë me organizata që do t'ju ndihmojnë. Telefononi dhe caktoni një takim me një Navigator të Mirëqenies i cili do të dëgjojë dhe do të kalojë nëpër rrethanat tuaja për të gjetur zgjidhjen më të mirë për ju. Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Telefoni 03333 449 088 | email info@barnetwellbeing.org.uk

What a difference working with the wellbeing service has made to residents Përvojat e Vërteta Studimet e rasteve Jeta reale Rastet reale Rezultatet reale Ju lutem vini re se këto raste studimore përmbajnë detaje që mund të shqetësojnë disa lexues 2019 - 2020 2018 - 2019

Urgent Contact Numbers: If you have a medical emergency and need immediate medical attention call 999 If you are feeling unwell and need medical advice and guidance call 111 For Urgent Mental Health Help call 24-hour Crisis Telephone Service: 0800 151 0023 or 02087023000 Safeguarding Contacts If you feel you have urgent welfare concerns about children or young people that require an immediate response, phone the Multi-Agency Safeguarding Hub (MASH) Telephone: 020 8359 4066 Telephone: 020 8359 2000 out of hours immediate response from the emergency duty team Email: MASH@Barnet.gov.uk Secure Email: mash@barnet.gcsx.gov.uk If there is any immediate danger, please call 999 Open: Monday to Thursday 9 am to 5.15 pm and Friday 9 am to 5 pm Mental Health and Wellbeing Domestic Violence Support Drugs & Alcohol Support NHS Support Utility Support Food Banks COVID-19: Resources to Aid Your Wellbeing

Barnet Wellbeing have partnered with the NHS to engage with local Black and Asian communities to encourage Living Kidney donors.  Acerca de Blood Donation and Living Kidney Donation Project What we do We received funding from NHS Blood and Transplant (NHS BT) to hold events encouraging Giving Blood and Living Kidney donation within Black and Asian communities across North West and North Central London. We can provide the following: · Health Talk inviting NHS Blood and Transplant Ambassador, Clinician, and other spokespersons (online or offline). · Movie screening collaboration with NHS BT, Brent Health Matters and Action on Blood. · Information stall on any BAME events. · Social media campaign: Twitter Space, Instagram Live, Radio Talk. · Educational materials: leaflet, poster, PowerPoint, animation video Our three main objectives for this project are: 1. Produce empowering, accurate and culturally sensitive information and communications to increase awareness and commitment to kidney donation registrations through partnering with local community organisations. 2. Deliver community engagement activities to facilitate discussions and address concerns about Living Kidney with new and interested participants – we have a tried and tested method through our work that looked into increasing the number of Black Blood donors last year. You can read all about it here. 3. Deliver in-depth conversations enabling people to review their values and attitude about live kidney donation. 'We believe if we work together, we could potentially form a partnership that looks to tackle the barriers hindering BAME communities from becoming a donor. We together can make a huge difference within the Black and Asian communities.' Living Kidney “It can honestly happen to anyone” Do you know that 3 in 10 (31%) of people waiting for a transplant across the UK are from a Black, Asian, or minority ethnic background? Those from Black and Asian communities are more likely to develop conditions such as diabetes and high blood pressure, which increases the risk of them eventually requiring a kidney transplant. Unfortunately, the majority of patients waiting on the kidney transplant list are from the BAME community, and this is due to having fewer donors from the BAME community. This causes a great challenge for BAME patients to find a suitable match to receive a kidney transplant. Unfortunately, this situation is also frequently found in conditions that need a blood transfusion, e.g. dialysis. We want to encourage more conversation about kidney donation so more people of Black, Asian, and minority ethnic heritage know the difference they will make by registering to become kidney donors or organ donors in general. Register to donate today and share your decision with your loved ones. You’ll find all the information you need here. Watch our animation on Living Kidney: https://youtu.be/C2VXzKQuYqk Blood Donation "Do you know it's only taking 15 minutes to donate blood? A blood donation means a few minutes to you, but a lifetime for somebody else." There is currently an urgent need for people from black African, black Caribbean and mixed heritage backgrounds to come forward as blood donors. This is because some rare blood types are only found within the Black, Asian and minority ethnic communities. We need 1,300 Black donors every month. Why should you be a blood donor? We are all given the ability to save someone's life with the blood in our bodies that we take for granted. Your blood not only helps those suffering from chronic conditions such as Sickle Cell disease but also women with pregnancy complications, people with severe trauma due to accidents, people with complex medical procedures, and cancer patients. You can help up to 3 people every time you donate your blood. Remember that the happiest people are not those getting more but those giving more. “Everyone can make a difference” . Giving blood is a safe and straightforward process. Register yourself here . To find out more about how to donate blood Please see a recording of one of our Health Talks about Blood Donation. We will be promoting all future engagement events here and across our channels, so keep an eye out. For more information, don't hesitate to get in touch with our Health Wellbeing Manager Rosie - rosie.savitrie@communitybarnet.org.uk

Learn how to recognise the signs of suicide, start life-saving conversations, and find local support in Barnet. Access free Zero Suicide Alliance training and practical resources to help someone in crisis. Suicide Prevention Helping Someone at Risk of Suicide Talking about suicide can feel difficult, but avoiding the conversation can do more harm than good. Suicide is preventable, and sometimes just one conversation can save a life. This page brings together practical guidance, training, and support resources to help you make a difference. Recognise the Signs Recognising warning signs is the first step in helping someone. Signs can include: Talking about feeling hopeless or wanting to die Withdrawing from friends, family, or activities they used to enjoy Acting recklessly or unusually calm after a period of distress Saying unexpected goodbyes Changes often follow triggers such as relationship breakdowns, grief, financial stress, illness, or feeling isolated. If you notice someone showing signs of distress, reach out. Asking directly, “Are you thinking about suicide?” can make a real difference. It won’t put the idea in their head,it shows you care and that they are not alone. Zero Suicide Alliance Training The Zero Suicide Alliance (ZSA) online training is a free, 30-minute course that gives you the skills and confidence to: Recognise the warning signs of suicide Start life-saving conversations Guide people to the right support Signpost to Support You don’t need to be an expert to help. You just need to know where to turn. Depending on the situation, you can guide someone to: Barnet Wellbeing Service: We are your local mental health and wellbeing service, here to provide advice, support, and referrals to a wide range of services and activities across Barnet. Phone: 03333 449088 (Mon–Fri, 9am–5pm) Email: info@barnetwellbeing.org.uk Local support services: Crisis Telephone Service (Barnet, Enfield & Haringey) - For anyone experiencing a mental health crisis. Call 080 0151 0023 any time. This 24/7 service is run by trained mental health advisors and clinicians, available every day of the year to provide help and advice. Sanctuary Barnet (Crisis Café) - For anyone over 18. Provides immediate emotional support to anyone experiencing distress. Phone: 020 8343 5704 | Open Monday–Friday 4:30pm–10:00pm, Weekends 12:00pm–6:00pm | Email: SanctuaryBarnet@mindeb.org.uk Stay Alive app - A free suicide prevention app providing practical information and tools to help if you’re having thoughts of suicide, or are concerned about someone else NHS 111 - Call 111 and select option 2 for Mental Health support, available 24/7 Andy's Man Club - Free peer support groups for men in Barnet, Enfield, and Camden Shout - Text ‘SHOUT’ to 85258 to access free, 24/7, confidential text support from trained volunteers Samaritans – 116 123 (free, 24/7) Further Support: For more information on mental health, wellbeing, and crisis support, visit Barnet Council Mental Health & Wellbeing Services. Take the Free ZSA Training

Mindfullness, how to do it, what to do, learning The Basics of Mindfulness Practice ( Mindful ) Bazat e Praktikës së Mindfulness ( Mindful ) Vetëmendja na ndihmon të vendosim hapësirë midis vetes dhe reagimeve tona, duke prishur përgjigjet tona të kushtëzuara. Ja se si të përshtateni me vëmendjen gjatë gjithë ditës: Lini mënjanë ca kohë. Ju nuk keni nevojë për një jastëk meditimi ose stol ose ndonjë pajisje të veçantë për të hyrë në aftësitë tuaja të vëmendjes - por duhet të lini mënjanë pak kohë dhe hapësirë. Vëzhgoni momentin aktual ashtu siç është. Qëllimi i vëmendjes nuk është qetësimi i mendjes ose përpjekja për të arritur një gjendje qetësie të përjetshme. Qëllimi është i thjeshtë: ne po synojmë t'i kushtojmë vëmendje momentit aktual, pa gjykim. Më lehtë thuhet sesa bëhet, ne e dimë. Lërini gjykimet tuaja të rrokullisen. Kur vërejmë se gjykimet lindin gjatë praktikës sonë, ne mund t'i bëjmë një shënim mendor të tyre dhe t'i lëmë të kalojnë. Kthehuni tek vëzhgimi i momentit aktual ashtu siç është. Mendjet tona shpesh rrëmbehen në mendime. Kjo është arsyeja pse vetëdija është praktika e kthimit, përsëri dhe përsëri, në momentin e tanishëm. Jini të mirë me mendjen tuaj endacake. Mos e gjykoni veten për çfarëdo mendimi që shfaqet; praktikoni të dalloni kur mendja juaj është endur larg, dhe butësisht sillni atë përsëri. Kjo është praktika. Shpesh është thënë që është e drejtpërdrejtë, por nuk është domosdoshmërisht e lehtë. Puna është të vazhdosh ta bësh atë. Rezultatet do të rriten. Si të meditoni Ky meditim përqendrohet në frymëmarrje, jo sepse ka diçka të veçantë në të, por sepse ndjesia fizike e frymëmarrjes është gjithmonë aty, dhe ju mund ta përdorni atë si një spirancë deri në momentin e tanishëm. Gjatë gjithë praktikës, ju mund ta gjeni veten të kapur nga mendimet, emocionet, tingujt - kudo që të shkojë mendja, kthehuni përsëri në frymëmarrjen tjetër. Edhe nëse ktheheni vetëm një herë, është në rregull. Një praktikë e thjeshtë meditimi Uluni rehat. Gjeni një vend që ju jep një vend të qëndrueshëm, të fortë, të rehatshëm. Vini re se çfarë po bëjnë këmbët tuaja. Nëse jeni në një jastëk, kryqëzoni këmbët tuaja rehat përpara. Nëse jeni në një karrige, mbështetni fundet e këmbëve në dysheme. Drejtoni pjesën e sipërme të trupit - por mos u ngurtësoni. Shpina juaj ka lakim natyral. Le të jetë atje. Vini re se çfarë po bëjnë krahët tuaj. Gjendni krahët e sipërm paralelisht me pjesën e sipërme të trupit. Mbështetni pëllëmbët e duarve në këmbë kudo që ndiheni më natyrale. Zbut shikimin. Hidhni pak mjekrën dhe lëreni shikimin të bjerë butësisht poshtë. Nuk është e nevojshme të mbyllni sytë. Ju mund të lejoni që ajo që shfaqet para syve tuaj të jetë atje pa u përqëndruar në të. Ndjeni frymën tuaj. Sillni vëmendjen tuaj në ndjesinë fizike të frymëmarrjes: ajri që lëviz përmes hundës ose gojës, ngritja dhe rënia e barkut ose gjoksit tuaj. Vini re kur mendja juaj endet nga fryma juaj. Në mënyrë të pashmangshme, vëmendja juaj do të lërë frymën dhe do të endet në vende të tjera. Mos u shqetëso. Nuk ka nevojë të bllokoni ose eleminoni të menduarit. Kur vëreni mendjen tuaj që endet butësisht ktheni vëmendjen te fryma. Jini të sjellshëm në lidhje me mendjen tuaj enden. Ju mund ta gjeni mendjen tuaj që endet vazhdimisht - kjo është gjithashtu normale. Në vend që të luftoni me mendimet tuaja, praktikoni t'i vëzhgoni ato pa reaguar. Thjesht rri dhe kushtoji vëmendje. Sa e vështirë është të mirëmbahet, kjo është gjithçka që ekziston. Kthehuni në frymën tuaj pa pushim, pa gjykim ose pritje. Kur të jeni gati, ngrini butësisht vështrimin (nëse sytë i keni të mbyllur, hapini). Merrni një moment dhe vini re ndonjë tingull në mjedis. Vini re se si ndihet trupi juaj tani. Vini re mendimet dhe emocionet tuaja. Praktikat e ndërgjegjshme për çdo ditë Ndërsa kaloni kohë duke praktikuar ndërgjegjësim, me siguri do ta gjeni veten të ndiheni më të dashur, më të qetë dhe më të durueshëm. Këto ndryshime në përvojën tuaj ka të ngjarë të gjenerojnë ndryshime edhe në pjesë të tjera të jetës tuaj. Mendja mund të ju ndihmojë të bëheni më të gjallë, të maksimizoni kënaqësinë tuaj të një bisede të gjatë me një mik mbi një filxhan çaj, pastaj pushoni për një gjumë natës relaksues. Provoni këto 4 praktika këtë javë, shkoni në Mindful dhe kaloni nëpër ushtrime. Ju gjithashtu mund ta gjeni të dobishme të praktikoni Frymëmarrjen e Kutisë. Mund ta provoni këtu Back to self-help

Studime të Rastit 2018 - 2019 Please note that these case studies contain detail that may upset some readers. Ju lutemi vini re se këto raste studimore përmbajnë detaje që mund të shqetësojnë disa lexues. Studimi i Rastit A 'A' prezantuar në Hub me vetëvlerësim shumë të ulët dhe ankth shoqëror. Gjatë Kontrollit Emocional të Shëndetit me një navigator, 'A' tregoi se ndihej vetëvrasëse, se mendonte se do të ishte më mirë e vdekur dhe nuk kishte kuptim të vazhdonte më tej. Navigatori kontaktoi mjekun e përgjithshëm të 'A-së dhe i informoi ata për situatën, dhe mjeku i përgjithshëm veproi menjëherë për t'i ofruar' A 'një takim në të njëjtën ditë. 'A' u kthye në Wellbeing Hub pasi pa mjekun e saj të përgjithshëm dhe tha se ndihej më e qëndrueshme. Ajo iu dha shenja në Workshopet e Mirëqenies për të mësuar më shumë rreth faktorëve të zakonshëm që ndikojnë në mirëqenien dhe për të rritur besimin e saj për të ndarë me të tjerët që mund të kenë përjetuar simptoma të ngjashme. 'A' së fundmi është regjistruar në një kurs trainimi për krijimin e besimit dhe vetëvlerësimit për të parë mundësitë e vullnetarizmit përpara se të gjejë punë me kohë të pjesshme. 'A ishte ndjerë e izoluar dhe e dëshpëruar, por përmes qendrës ishte në gjendje të ndërtonte vetëbesimin dhe vetëvlerësimin e saj. Studimi i Rastit B B, një grua e re, erdhi në Qendrën e Mirëqenies Barnet në një gjendje tepër të shqetësuar. Pasi punoi me një navigator, B tha, "Unë erdha këtu aq keq dhe Qendra e Mirëqenies më ndihmoi të përmirësohesha dhe të isha aq i lumtur sa tani." Kur ajo u paraqit në Qendrën e Mirëqenies në një gjendje të dëshpëruar, shumë të dëshpëruar. Ajo kishte një paaftësi fizike, të cilën e kishte që nga lindja, që ndikoi në lëvizjen e saj. Ajo ishte viktimë e dhunës në familje dhe përdhunimit, dhe kjo kishte çuar në përpjekjen e saj për vetëvrasje përmes një mbidoze në të kaluarën. Ajo tregoi se kishte mendime vetëvrasëse dhe kishte një plan për t'i dhënë fund jetës së saj sesa të përballej me problemet e saj. Sapo GP i saj u informua dhe detajet e duhura të shërbimit të krizës u ndanë, dhe u krye një Kontroll Shëndetësor Emocional, dhe informacioni në lidhje me shërbimet e mundshme që mund të ndihmonin 'B' u sigurua. Disa muaj më vonë 'B' u kthye në Qendrën e Mirëqenies dhe ndau se angazhimi i saj me Qendrën e kishte bërë atë të ndihej e fuqishme. Ajo nuk u ndje e gjykuar dhe ndjeu se shqetësimet që ajo ngriti ishin dëgjuar. 'B' tani ka një dëshirë të fortë për të dalë vullnetare në të ardhmen për të qëndruar aktive, për të marrë studime dhe për të mbështetur gratë që kanë përjetuar situata të ngjashme me të sajat. Studimi i Rastit C 'C' u bashkua me grupet e seminarit të Hub dhe përmirësoi shëndetin e tij mendor dhe emocional. “Kjo tani do të thotë që unë mund të shoh drurin nga pemët dhe dritën në fund të tunelit, të cilin nuk mund ta shihja kurrë para se të fillonin këto klasa. Unë mund të filloj të bëhem një person përsëri në shoqëri, gjë që më parë nuk mund ta bëja për shkak të turpit ". Kur ai arriti në Wellbeing Hub, pasi kishte përjetuar abuzim të rëndë fizik dhe mendor në një marrëdhënie ndërsa jetonte në Emiratet e Bashkuara Arabe dhe para se të kthehej në Mbretërinë e Bashkuar me dëshirën për të rifilluar jetën e tij. 'C' ishte rreth të dyzetave dhe ishte i shqetësuar për të ardhmen e tij. 'C' iu dha një Kontroll Shëndetësor Emocional dhe u drejtua në seanca grupore që zhvilloheshin në Hub çdo të Enjte pasdite, të cilat ai preferoi terapia një me një. Ai shpejt filloi të shijonte temat e diskutuara gjatë seancave dhe e kuptoi se nuk ishte vetëm. Ai tregoi se pasi filloi seancat në grup, jeta u bë më e lehtë dhe ai ndihej i mbështetur. Ai filloi të bazonte tërë javën e tij rreth të Enjteve dhe u sigurua që të merrte pjesë në seancat e terapisë me çdo kusht. Ai tani mezi pret të marrë pjesë në një grup të ri që drejton të hënën pasdite dhe falënderoi ekipin e navigatorit për mbështetjen e tyre. Studimi i Rastit D 'D' ishte në gjendje të menaxhonte mirëqenien e tij dhe u ndihmua nga mjeku i tij i përgjithshëm për të përmirësuar gjendjen e tij. Duke kërkuar azil, 'D' arriti në Mbretërinë e Bashkuar nga Afganistani në 2017 dhe erdhi në Qendër me PTSD nga përvojat e mëparshme të torturave. 'D' tha se ai përjetonte rregullisht rikthime traumatike. Ai po mendonte se do të ishte më mirë i vdekur dhe kishte menduar për "prerjen e fytit" para se të vinte në qendër. 'D' kishte një grua dhe djalë në Afganistan, i cili ishte një faktor që e pengoi atë të dëmtonte veten. Ai kurrë më parë nuk i kishte ndarë ndjenjat e tij me ndonjë profesionist, madje as me mjekun e përgjithshëm. Navigatori kontaktoi mjekun e përgjithshëm të 'D', i cili i ofroi 'D' një takim mëngjesin vijues si një rast urgjent dhe përshkroi ilaçe të ndryshme për ta ndihmuar atë të menaxhonte simptomat e tij. 'D' tha se ishte i kënaqur me rezultatin dhe shprehu mirënjohjen e tij për Qendrën e Mirëqenies. Më në fund ai u ndie i dëgjuar dhe i kuptuar dhe tha që Hub kishte qenë jetik në përmirësimin e mirëqenies së tij. Studimi i Rastit E 'E' punoi me ekipin lundrues për të zhvilluar një Plan të Mirëqenies dhe filloi të angazhohej me Punëtoritë e Mirëqenies, duke përmirësuar shëndetin e saj mendor. Ajo erdhi në Hub pasi kishte vuajtur nga abuzimi seksual dhe emocional para se të mbërrinte në MB. 'E' ishte larguar nga vendi i saj i lindjes me një dëshirë të fortë për të ndjekur studimet dhe arsimimin jashtë vendit. Që prej prezantimit në Hub, ajo ka punuar drejt fitimit të besimit për të marrë pjesë në një Workshop të Mirëqenies në grup. Ajo ndihej e dëgjuar, ishte rritur më e sigurt dhe ndihej më e aftë të udhëtonte vetëm. 'E' tha se qëllimi i saj i përgjithshëm është të përmirësojë mirëqenien e saj dhe mekanizmat e përballimit të përditshëm në mënyrë që ajo të jetë në gjendje të ndihmojë gratë e tjera që kanë kaluar të njëjtën gjë si ajo. Studimi i Rastit F 'F' ishte në gjendje të largonte veten nga një mjedis negativ në shtëpi, të përmirësonte mirëqenien e saj dhe të fillonte të studionte. Ajo hyri në Hub pasi u zhvendos në Mbretërinë e Bashkuar për një martesë të rregulluar dhe tha se ndihej si skllave me detyrat që i prisnin burri dhe vjehrra. 'F' ishte subjekt i abuzimit verbal çdo ditë dhe ishte përpjekur të kryente vetëvrasje nga mbidozimi dy herë në të kaluarën. Gjatë Kontrollit të saj Shëndetësor Emocional me një navigator, ajo tha se kishte një plan për të vrarë veten dhe se do të hidhej nga një urë që ajo kishte parë. Navigatori vlerësoi situatën si me rrezik të lartë dhe ndau detajet e kontaktit të ekipit të krizës, samaritanëve dhe shërbimeve të urgjencës. 'F' u pajtua që çështja e saj të sillej në mbledhjen e JCM. Pas takimit të JCM, 'F' iu referua ekipit GP Link Worker. 'F' që atëherë ka bërë përparim pozitiv, pasi është zhvendosur nga shtëpia e saj dhe me një të afërm të saj. 'F' tha se ajo ka filluar të ndihet më pozitive dhe shpreson të jetojë më e pavarur. Studimi i Rastit G Studimi i Rastit G u shkrua nga një përdorues i shërbimit i cili mori pjesë në Programin tonë të Mirëqenies Online dhe tha se kishte një ndikim të fuqishëm dhe pozitiv në jetën e saj. “Unë jam 44 vjeç dhe jetoj në Friern Barnet N11. Më 8 Mars 2018, pashë mjekun tim të përgjithshëm. Në këtë kohë, unë u diagnostikova dhe u mjekova për ankth të përgjithshëm, por shëndeti im ra në depresion. Unë përmenda se nuk mund të gjeja ndonjë mbështetje të komunitetit për gjendjen time aktuale të shëndetit mendor. Dr. Gadelrab më tha që kishte përparim në këtë fushë me dy shërbime të reja: Qendrën e Barnet Wellbeing dhe Ekipin e Punëtorëve të Lidhjeve. Unë zgjodha Programin e Mirëqenies Online të Barnet Wellbeing Hub, pasi ishte i arritshëm nga shtëpia. U regjistrova për një uebinar të quajtur Mood Boost dhe hyra në webinar çdo javë për 6 javë. Edhe pse përqendrimi im ishte i kompromentuar, unë jam mirënjohës për përmbajtjen që mora nga ky kurs. Unë jehona fort me mjetet të cilat ende i përdor deri më sot. Webinari Mood Boost më ndihmoi të bëja gjërat që "dëshiroja të shihesha duke bërë më shumë". Unë kam dy fëmijë dhe doja të isha më “prezent” për ta. Isha në gjendje ta shtyja veten të dilja me fëmijët e mi gjatë fundjavës, qoftë vetëm për një shëtitje dhe kafe / tortë. Mbaj mend që e kisha të vështirë dhe të dhimbshme, por më kujtohet gjithashtu se e vlejti. Unë u shërova nga depresioni në fund të qershorit 2018. Webinar Mood Boost ishte informues, interaktiv dhe i lehtë për t’u përdorur. Ndihej mirë që po bashkëvepronim brenda një grupi - duke e ditur se ishim "të gjithë së bashku" - pa gjykim. I vlerësova sondazhet dhe funksionin e pyetjeve dhe përgjigjeve. Këto uebinar më dhanë shpresë dhe mjete të menaxhueshme për të ndihmuar veten. Faleminderit

Bereavement services and help available in Barnet Shërbimet e Mjerimit në Barnet Mjerimi mund të jetë shkatërrues dhe mund të jetë e vështirë të merresh me një gamë të madhe emocionesh që të prekin. Hidhërimi prek gjithashtu njerëzit në mënyra të ndryshme dhe mund të jetë e vështirë për ju të shpjegoni se si ndiheni dhe si do të përballeni. Ju keni bërë një hap të madh drejt gjetjes së mbështetjes së duhur për ju. Organizatat lokale të mëposhtme mund t'ju ndihmojnë dhe mbështesin. Barnet Shërbimi i Mjerimit Shërbimi i Zemërimit Barnet Kjo organizatë ofron mbështetje të aftë për këshillim për njerëzit që janë humbur. Këshillimi ofrohet një orë në javë. Nuk ka asnjë tarifë për shërbimin. Kontaktoni 0203 759 4347| barnetbereavement@tiscali.co.uk Rephael House - Child bereavement therapy Provide child bereavement therapy service to anyone who has experienced the loss of a pregnancy, baby, or child in any situation. This may be through miscarriage, elected termination, or termination for abnormalities, stillbirth or neonatal death, as well as the death of a child, whatever their age. Contact 020 8440 9144 | csm@rephaelhouse.org.uk | www.rephaelhouse.org.uk Rephael House - Terapia e mjerimit të fëmijëve Siguroni shërbimin e terapisë së mjerimit të fëmijëve për këdo që ka përjetuar humbjen e një shtatzënie, fëmije ose fëmije në çdo situatë. Kjo mund të jetë përmes abortit, përfundimit të zgjedhur ose përfundimit të anomalive, lindjes së foshnjës ose vdekjes së porsalindur, si dhe vdekjes së një fëmije, pavarësisht nga mosha e tyre. Kontaktoni 020 8440 9144 | csm@rephaelhouse.org.uk | www.rephaelhouse.org.uk Ndihmë shtesë mund të gjendet duke kontaktuar organizatat e mëposhtme. Bereavement Counselling Service Bereavement support after a death by suicide for specific groups Jewish Bereavement Counselling Service Support for any member of the Jewish community. Helpline: 020 8951 3881 Email: enquiries@jbcs.org.uk Web: www.jbcs.org.uk Child Bereavement UK Support, guidance and information for anyone supporting a bereaved child or young person. Also, support for parents when a child of any age has died. Helpline: 0844 477 9400 Mon to Fri 09.00 – 17.00 Web: www.childbereavementuk.org Cruse Cruse Bereavement Care Cruse supports people after the death of someone close. Their trained volunteers offer confidential face-to-face, telephone, email and website support, with both national and local services. They also have services specifically for children and young people. Web: www.cruse.org.uk Samaritans Support in a crisis Samaritans Samaritans provides emotional support to anyone who is struggling to cope and needs someone to listen. Local branches can be visited during the day. Helpline: 116 123 Every day, 24 hours SMS 07725 909090 Email: jo@samaritans.org Web: www.samaritans.org Survivors of Bereavement Bereavement support after a death by suicide for adults Survivors of Bereavement by Suicide (SOBS) offering support for those bereaved or affected by suicide. Helpline: 0300 111 5065 Every day 9.00 – 21.00 Email: sobs.support@hotmail.com Web: www.uk-sobs.org.uk The London Friend London Friend The helpline for London Friend now incorporates the Lesbian and Gay Bereavement Project and offers support to anyone who has been bereaved. Helpline: 020 7837 3337 Mon to Wed 19.30 – 21.30 Web: www.londonfriend.org.uk Keni nevojë për më shumë informacion? Ju mund të gjeni më shumë informacion mbi organizatat dhe organizatat e tjera bamirëse që ofrojnë mbështetje për pikëllimin në faqen e internetit të Barnet, Enfield dhe Haringey Mental Health Trust këtu

IAPT services available to residents in Barnet Shërbimet e Komunitetit IAPT IAPT qëndron për Përmirësimin e Aksesit në Terapinë Psikologjike dhe është një shërbim NHS i krijuar për të ofruar terapi psikologjike afatshkurtra për njerëzit që vuajnë nga ankthi, depresioni dhe stresi. IAPT mund të punojë gjithashtu me njerëz që vuajnë nga çrregullimi panik, fobi e thjeshtë, OCD ose PTSD. Le të flasim IAPT është pjesë e iniciativës së Qeverisë për Përmirësimin e Aksesit në Terapitë Psikologjike (IAPT). Trajtimet mund të jenë grupore ose individuale, dhe mund të jenë ballë për ballë, me telefon ose në internet. New Gateway Citizens (Ish Shërbimi i Refugjatëve Barnet) Siguroni një program në përputhje me hapin 2 IAPT, duke përdorur punëtori psikoedukuese dhe vetëvlerësime të shëndetit mendor ata janë në gjendje të punojnë drejtpërdrejt me refugjatë dhe azilkërkues, shëndeti mendor i të cilëve po shqetëson të gjithë. Cfare eshte Këto bazohen në parimet e IAPT dhe jepen brenda mjediseve të komunitetit nga terapistë të kualifikuar në Farsi, Arabisht dhe Pashtu. Shërbimi është për të rriturit në mërgim gjuha e parë e të cilave nuk është anglishtja dhe të cilët po përjetojnë simptoma të zakonshme të shëndetit mendor të tilla si depresioni i butë deri në mesataren dhe ankthin e siguruar nga Shërbimet e Refugjatëve Barnet. Si mund të më ndihmojë? Punëtoritë ofrojnë një kohë dhe hapësirë për të folur në lidhje me shqetësimet që mund të kaloni. Kjo hapësirë do të jetë konfidenciale dhe jo-gjykuese Si mund të hyni në shërbimin? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes Qendrës së Mirëqenies, lundruesit tanë do t'ju marrin përmes një kontrolli shëndetësor emocional dhe më pas do t'ju lidhin me këtë shërbim dhe çdo shërbim tjetër që mund të kërkoni Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë tek Citizen's Gateway, ju lutemi plotësoni formularin e tyre të referimit këtu Kontaktoni Qytetarë të Gateway të Ri: 020 8905 9002 * Shtesë 211 | email Rabia@ncgateway.org.uk | www.ncgateway.org.uk IAPT Le të flasim - Barnet Enfield dhe Haringey Trust i Shëndetit Mendor Cfare eshte Let's Talk ofron terapi falas dhe konfidenciale të të folurit për njerëzit e moshës 16 vjeç e lart. Ato mund të ndihmojnë me një sërë problemesh të zakonshme të shëndetit mendor duke përfshirë disponimin e dobët dhe të gjitha çrregullimet e ankthit dhe ofrojnë një sërë punëtorish të mirëqenies në komunitet. Si mund të më ndihmojë? Terapistët do t'ju ndihmojnë të kuptoni vështirësitë që po kaloni dhe t'ju mësojnë se si të aplikoni një sërë mjetesh dhe teknikash për të trajtuar problemet dhe sfidat. Ai siguron një mundësi për të folur rreth ndjenjave themelore, për t'i dhënë kuptimin e tyre dhe për t'u mbështetur në temat dhe / ose kuptimet e reja që shfaqen për të bërë ndryshime pozitive. Le të flasim mund t'ju ofrojë terapi, përmes telefonit, ballë për ballë ose në internet. Ata ofrojnë vlerësime dhe terapi në anglisht, turqisht, greqisht, farsi, polake dhe gjuhë të tjera dhe përkthyesit janë në dispozicion sipas kërkesës. Shërbimi është i disponueshëm për të gjithë banorët e Barnet nga mosha 16 vjeç të regjistruar në një GP Barnet të cilët po përjetojnë simptoma të kushteve të mëposhtme: Si mund të hyj në shërbim? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes mjekëve të përgjithshëm, infermierëve dhe profesionistëve të tjerë të kujdesit shëndetësor dhe social, përmes Qendrës së Mirëqenies ose mund të referoheni vetë. Ju lutemi vini re, Nëse i referoheni dikujt tjetër, ai duhet të jetë i vetëdijshëm dhe në marrëveshje me referimin. Vlerësimet e para do të kryhen me telefon përveç nëse ka një kërkesë specifike për takim ballë për ballë. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë te Le të flasim 020 8702 5309 | email lets-talk-barnet@nhs.net | www.lets-talk-iapt.nhs.uk varësitë agorafobia depresioni ankthi i përgjithësuar ankth shëndetësor humor i ulët çrregullim obsesiv kompulsiv (OCD) çrregullimi i stresit post-traumatik panik probleme me gjumin ankthi shoqëror fobi specifike stresi How do I access the service? There are several ways to access NHS Barnet and Enfield Talking Therapies: Through a GP, nurse, or other health and social care professional – They can refer you to the service. Self-referral – You can refer yourself directly online by completing the referral form: Self-referral here . If you’re referring someone else, they must be aware of and agree to the referral, which will be verified before appointments can be offered. For more information or assistance, contact: Phone: 020 8702 5309 Email: NLFT.barnettalkingtherapies@nhs.net Website: www.barnetandenfieldtalkingtherapies.nhs.uk IAPT Le të flasim - Barnet Enfield dhe Haringey Trust i Shëndetit Mendor Cfare eshte Let's Talk ofron terapi falas dhe konfidenciale të të folurit për njerëzit e moshës 16 vjeç e lart. Ato mund të ndihmojnë me një sërë problemesh të zakonshme të shëndetit mendor duke përfshirë disponimin e dobët dhe të gjitha çrregullimet e ankthit dhe ofrojnë një sërë punëtorish të mirëqenies në komunitet. Si mund të më ndihmojë? Terapistët do t'ju ndihmojnë të kuptoni vështirësitë që po kaloni dhe t'ju mësojnë se si të aplikoni një sërë mjetesh dhe teknikash për të trajtuar problemet dhe sfidat. Ai siguron një mundësi për të folur rreth ndjenjave themelore, për t'i dhënë kuptimin e tyre dhe për t'u mbështetur në temat dhe / ose kuptimet e reja që shfaqen për të bërë ndryshime pozitive. Le të flasim mund t'ju ofrojë terapi, përmes telefonit, ballë për ballë ose në internet. Ata ofrojnë vlerësime dhe terapi në anglisht, turqisht, greqisht, farsi, polake dhe gjuhë të tjera dhe përkthyesit janë në dispozicion sipas kërkesës. Shërbimi është i disponueshëm për të gjithë banorët e Barnet nga mosha 16 vjeç të regjistruar në një GP Barnet të cilët po përjetojnë simptoma të kushteve të mëposhtme: Si mund të hyj në shërbim? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes mjekëve të përgjithshëm, infermierëve dhe profesionistëve të tjerë të kujdesit shëndetësor dhe social, përmes Qendrës së Mirëqenies ose mund të referoheni vetë. Ju lutemi vini re, Nëse i referoheni dikujt tjetër, ai duhet të jetë i vetëdijshëm dhe në marrëveshje me referimin. Vlerësimet e para do të kryhen me telefon përveç nëse ka një kërkesë specifike për takim ballë për ballë. Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë te Le të flasim 020 8702 5309 | email lets-talk-barnet@nhs.net | www.lets-talk-iapt.nhs.uk Siguroni një program në përputhje me hapin 2 IAPT, duke përdorur punëtori psikoedukuese dhe vetëvlerësime të shëndetit mendor ata janë në gjendje të punojnë drejtpërdrejt me refugjatë dhe azilkërkues, shëndeti mendor i të cilëve po shqetëson të gjithë. Cfare eshte Këto bazohen në parimet e IAPT dhe jepen brenda mjediseve të komunitetit nga terapistë të kualifikuar në Farsi, Arabisht dhe Pashtu. Shërbimi është për të rriturit në mërgim gjuha e parë e të cilave nuk është anglishtja dhe të cilët po përjetojnë simptoma të zakonshme të shëndetit mendor të tilla si depresioni i butë deri në mesataren dhe ankthin e siguruar nga Shërbimet e Refugjatëve Barnet. Si mund të më ndihmojë? Punëtoritë ofrojnë një kohë dhe hapësirë për të folur në lidhje me shqetësimet që mund të kaloni. Kjo hapësirë do të jetë konfidenciale dhe jo-gjykuese Si mund të hyni në shërbimin? Ekzistojnë një numër mënyrash për të hyrë në shërbim, përmes Qendrës së Mirëqenies, lundruesit tanë do t'ju marrin përmes një kontrolli shëndetësor emocional dhe më pas do t'ju lidhin me këtë shërbim dhe çdo shërbim tjetër që mund të kërkoni Përmes Hub Ju lutemi plotësoni formularin përkatës të referimit Vetë-referimi këtu Referimi i GP ose agjencisë Pasi të keni plotësuar formularin tuaj, ju lutemi ktheni në info@barnetwellbeing.org.uk Kontaktoni Qendrën e Mirëqenies 03333 449 088 Referim i drejtpërdrejtë tek Citizen's Gateway, ju lutemi plotësoni formularin e tyre të referimit këtu Kontaktoni Qytetarë të Gateway të Ri: 020 8905 9002 * Shtesë 211 | email Rabia@ncgateway.org.uk | www.ncgateway.org.uk