Ushtrimi
Ekziston një gamë e madhe e klasave të stërvitjes dhe mësimit që mund të gjenden në internet. Nëse nuk ka asgjë këtu, provo Google. Ju gjithashtu mund të shikoni përfitimet e ushtrimeve këtu dhe të zbuloni se çfarë lloji të ushtrimeve mund të bëni këtu . Ashtu si me të gjithë ushtrimet, duhet pasur kujdes kur provoni diçka të re për herë të parë ose keni një gjendje shëndetësore themelore. Nëse keni dyshime, këshillohuni me një profesionist para se të filloni planin tuaj të ri të fitnesit.
</s></s>
Duke filluar nga 11 Janari, PE i Fëmijëve është përsëri, tri ditë në javë, të hënën, të martën dhe të mërkurën drejtpërdrejt në The Body Coach TV. Të hënën, të mërkurën dhe të premten në 9 të mëngjesit. Hyni këtu
</s></s>
Shikoni videot e tij në YouTube për të rritur të arsyeshëm këtu.
</s></s>
Gjithmonë filloni seancën tuaj me një seancë për ngrohjen e trupit
Punë të jashtme - NHS stërvitje 10 minutëshe
Të tjera - stërvitje
Punoni planet
Gjimnastikë dhe vallëzim
Njerëz të moshuar
Pilates dhe Joga
Vrapimi - NHS Vrapimi
Forca dhe Rezistenca
</s></s>
</s></s>